丰胸对于很多女性来说是一个经常会聊到的话题，因为大部分的女性都是希望自己拥有丰满的胸部的，但是不同的人使用的丰胸方法是不一样的，而且效果也是不一样的，饮食丰胸可能是大部分人的选择，那女性丰胸有什么食谱？丰胸食谱有哪些呢？

1、丰胸吃什么好

(1)虾仁丝瓜汤

材料：丝瓜一条，大虾仁，姜片，蒜头，橄榄油，酱油，淀粉，食盐，味精等各适量。

做法：1、将丝瓜削皮，切成条状备用，将大虾仁洗干净后用牙签肠泥，用盐，酱油，蒜头，淀粉调匀，腌半个小时左右。

2、在炒菜锅里加上少量的橄榄油，将姜片爆香，放进丝瓜，炒到八分熟。

3、加入适量的开水，放进虾仁，煮十几分钟后，虾仁熟后，最后加入适量的盐和味精就可以出锅了。

提示：丝瓜含有丰富的维生素，而且具有促进胸部丰满，维持美好胸形和弹性的作用，加上姜丝一起煮的话，可中和丝瓜偏凉的物质。

(2)对虾通草汤

材料：对虾两只，通草，丝瓜络等各适量。

做法：将材料中的三种食材，加水煎汤，再加入姜和适量的盐就可以了。

提示：此汤通调乳房气血，适用于乳房健美，使乳房丰满，虾肉有通乳抗毒，益气滋阳，通络止痛，开胃化痰的功效。

(3)鹿肉芪枣汤

材料：鹿肉，黄芪，大枣，盐，生油，肉汤等各适量。

做法：1、将鹿肉洗干净后切成片，大枣去核，黄芪洗干净。

2、锅内加上适量的水和鹿肉，大枣，黄芪，盐，生油，肉汤等一起煮，去黄芪。

提示：鹿肉性温和，有补脾益气，温肾的功效，对肾气不足的人吃鹿肉是最好的选择，对那些经常手脚冰凉的人也有很好的调理作用，此汤能补益气血，丰乳健胸，适用于虚芝，体形消瘦，乳房发育不良者食用。

(4)猪胰薏米汤

材料：猪胰脏，薏米，淮山药，荸荠，黄芪，生地黄等各适量。

做法：1、将猪胰脏洗干净后切成块，荸荠去皮切成两半。

2、把处理好的两样食材与薏米，淮山药，黄芪，生地黄（用纱布包好）一起放在锅里加水煮开，煮到猪胰脏熟了为止，最后把药包去掉就可以食用了。

提示：此汤能健脾胃，助消化，养肺润燥，养颜，经常食用可促进乳房发育，同时此汤对糖尿病也有很好的治疗作用。

(5)当归羊肉汤

材料：当归，生姜，羊肉等各适量。

做法：1、将羊肉洗干净后切成块，生姜也切成片备用。

2、羊肉，生姜和当归一起放在沙锅内，加适量的水煮至羊肉熟为止，把当归和姜去掉就可以喝汤了。

提示：羊肉性温热，具有补气滋阴，暖中补虚，开胃的功效，此汤能益气养血，温中补肾，适用于乳房发育不良的人食用。

2、常见的丰胸食物

1、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

2、海带

海藻的功效可是非常多的哦!首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外，海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说，海带是一种不能错过的食物哦!

3、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

4、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

5、坚果、种子类食物

很多女性应该都知道吃坚果、种子类的食物能够帮助我们的丰胸，但是对于它的原理却不是很了解。坚果、种子类的食物之所以能够丰胸，因为其中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂。同时其中还含有丰富的维生素E，能够增加乳房弹性。

6、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。