很多小孩子都喜欢吃玉米，玉米是一种常见的粗粮，不仅好吃，而且玉米中还含有大量的营养物质，经常会有宝妈给孩子添加辅食的时候加入一些玉米，玉米的味道甜甜的大多数宝宝也比较喜欢吃，那宝宝可以吃玉米吗？玉米宝宝能吃吗？

1、宝宝可以吃玉米吗

宝宝是可以吃玉米的。

玉米中含有维生素、谷氨酸以及不饱和脂肪酸等物质，而这些物质对于智力的发育是很有好处的。所以宝宝不仅能食用玉米，而且其对于宝宝的健康成长也是很有益的。

2、宝宝吃玉米的好处

1.有利于宝宝智力的发育。维生素、谷氨酸以及不饱和脂肪酸这些物质能促进宝宝脑细胞的代谢，有一定的健脑功能。

2.可以预防宝宝便秘。玉米中所含的膳食纤维能够加速肠胃蠕动，有利于宝宝的排泄，从而防止宝宝出现便秘、肠炎等情况。

3.促进宝宝的生长。由于宝宝在成长的过程中发育比较快，容易缺乏维生素。因此家长可以将玉米作为补充宝宝维生素的食物之一。

3、宝宝吃玉米注意

1.考虑到宝宝的咀嚼能力，应选用比较糯的玉米。如果宝宝不满一周岁，应将其磨碎或者炸成汁之后再给宝宝食用。若满了一周岁，可以给宝宝吃比较软糯的玉米粒，锻炼宝宝的咀嚼能力。

2.要确认宝宝是否对玉米过敏。如若过敏，应当立即停止食用。

4、宝宝吃玉米的做法

食材：糯玉米

做法：

1.将玉米粒洗净，加入适量的水，放入榨汁机榨成汁水。

2.将榨好的玉米汁过滤一遍。

3.将过滤好的玉米汁放入锅中煮开即可。

功效：让宝宝充分吸收玉米中的营养，有利于宝宝的发育成长。

5、玉米应该怎么煮

有人担心，玉米煮久了，口感会打折扣。其实，只要掌握了水煮的技巧，就能实现营养和美味“双加分”。养生专家说将玉米从冷冻室取出后，不用解冻，直接剥掉最外侧的厚皮，留最内层的2层薄皮。用清水冲洗干净，放入锅中，再倒入冷水，没过玉米表面。带着薄衣煮，可以保存下来一种独特的谷物清香，且更易煮熟。

煮玉米最好先浸泡20—30分钟，再开大火煮熟。这样能有效保留玉米本身的维生素，吃起来清香、有嚼劲。不同玉米的烹煮时间略有差异。水开后，甜玉米和老玉米需要再煮8分钟，黏玉米煮得久一些，至少10分钟，不用过分强调煮开花。

煮熟后，需要把玉米夹出来，放入漏网里沥干水分。长时间浸泡在水里，玉米的味道会转淡，口感也会下降。煮黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。

如果想吃到更营养的煮玉米，可以在烧煮时，往水里加一点小苏打。这是因为玉米富含营养素烟酸，但一般情况下这一成分较难被人体分解、吸收。加了小苏打后，玉米中的烟酸可以充分释放出来，营养价值更高了，保健功效也会很明显。