宝宝上火可能会有一些很明显的症状，比如说眼屎增多、便秘、肛门红肿等情况，这时候家长就应该考虑到是宝宝内热所致，宝宝有内热需要好好调理，特别是注意饮食，及时给宝宝降火，那宝宝内热的症状及怎么调理？宝宝体内有热怎么办？

1、舌头发红

如果宝宝心火旺盛，那他的舌头颜色就会发红，显示已经内热上火了。这种上火还表现为白天宝宝常口渴，夜里则喜欢折腾，睡觉不安稳等。

调理方法：可以给宝宝吃一些新鲜莲子，还有茄子、茭白等也是祛火的好食物。

2、尿黄

当家长发现宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝内热上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。

调理方法：注意少量多次喝温开水，母乳喂养妈妈多喝水，饮食要清淡。不能捂的太多，衣服要宽松透气，室内保持适宜的温度和湿度。

3、大便干结

宝宝大便不是软黄便而是很硬，还有宝宝拉臭臭的表情很费力痛苦，加上宝宝有口臭，说明宝宝有胃火了。

调理方法：有胃火的宝宝，妈妈最好早上喂些清淡的粥如百合粥、小米粥，帮宝宝清理下肠胃。

4、宝宝睡不香

宝宝睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为内热上火引起的体内失调，导致睡眠障碍。

调理方法：妈妈要注意宝宝的作息时间，不要让宝宝太晚睡。可以可以榨一些芹菜汁煮粥给宝宝喝，也可以让宝宝吃些杨桃或者喝柿子饼上的柿霜泡的水。

5、眼屎增多

宝宝突然眼屎增多，排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝内热上火了。

调理方法：用柔软的纱布沾湿了之后慢慢为孩子擦拭，多喝水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。

6、口臭

宝宝有口气，可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

调理方法：多喝水，用纱布经常擦洗。不要让宝宝偏食乳类食品或肉类，而要和水果、蔬菜搭配着吃，增加纤维素，促进肠道蠕动。

7、口舌生疮

宝宝内热还会引起口舌生疮，这会影响宝宝的饮食。如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。

调理方法：妈妈们要多给宝宝吃一些甘蔗汁、西红柿等降火的水果或蔬菜。用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝也很有降火效果。

8、手心出汗

手心有汗是正常的，什么时候出汗，汗的温度就有讲究了。如果在干热的晚上宝宝手心还出汗，说明宝宝体质较弱，有虚火，避免吃寒性食物。

调理方法：可以用小儿推拿，帮宝宝捏捏背脊、搓一搓脚心。宝宝虚火情况比较严重的话就得咨询医生了。

9、预防宝宝上火

1、保证宝宝睡眠充足，儿童睡眠时间稍长，一般为10个小时左右。人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。

2、秋冬季节天气干燥，易“上火”，应该注意及时补充水分，水要多喝，保证每天至少在8杯以上。

3、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。

4、在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

5、平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、烧烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。

6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。肠道是人体排出糟粕的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。因此，可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麦面包、玉米粥也要常吃，粗粮含有丰富的膳食纤维。

7、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。注意不要给宝宝穿得过多，和大人一样或比大人多穿一件即可。

8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品，以免燥热生火。

9、对于刚出生不久的宝宝，出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。