经期对于很多女性来说确实是很痛苦的时期，但是每个女性每个月都是必须要经历的，经期如果不痛经的话可能还好，一旦出现痛经就非常难受，痛经严重的话可能会影响到平时的生活，对于很多经常痛经的女性来说痛经就是噩梦，对于照顾经期女朋友的男性来说可能根本不知道有多痛，也不知道怎么护理，那痛经有多痛？痛经喝糖水有用吗？

1、痛经因人而异

其实有一部分人可能很少会出现痛经，所以根本体会不到痛经的痛苦，不同的女性痛经的程度是不一样的，有的女性只是有轻微的腹痛腹胀的情况，而且还伴随着腰疼，但是仍然可以继续工作。疼得严重一点可能在腹痛的同时还有恶心呕吐的情况出现，痛经比较严重了可能就很难忍受了，不管是站着还是坐着都觉得疼，这时候必须好好卧床休息。

2、适量的红糖水

在痛经的时候是可以喝一些红糖水的，一般宫寒的人容易出现痛经，而且还比较严重，红糖水能暖身，还能活血散瘀，不少人在喝红糖水的时候还会加入一些生姜，这样驱寒的效果更好，痛经还会有所缓解，但是如果经血比较多或者是痰湿体质的话最好不要喝红糖水，疼得厉害可以用中药调理。

3、如何缓解痛经

痛经确实难受，缓解痛经的方法也是很多的，痛经的时候尽量卧床休息，注意腹部的保暖，可以用热水袋敷腹部，但是热水袋的温度不要太高以免烫伤腹部皮肤，痛经还可以用艾灸的方法来治疗，一般是在经期要来的前三天进行艾灸。经期一定不要吃刺激性大的食物，尽量以清淡温热的食物为主。