很多上班族每天工作都会面对着电脑，而电脑是有辐射的，所以对我们的身体健康是不利的，所以许多上班族就会采取各种各样的方法来抵抗电脑辐射，那么上班族如何有效抵抗辐射？上班族抵抗辐射的方法具体有哪些？上班族怎么抵抗辐射？

1、如何逃离辐射危害

1、经常清洁电脑屏幕

空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。

因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢?

2、水养植物

我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。

仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。

3、防辐射屏

在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。

4、调低屏幕的亮度

上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

5、正确的电脑摆放位置

电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。

在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

6、利用加湿器

加湿器放入纯净水，还可以倒入玫瑰水，保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施，再次保湿。另外要保持室内通风，空气流动。

2、美食帮你对抗辐射

1、紫苋菜

紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒，这种元素能够增强人体的免疫功能，起到抗辐射、抗氧化等作用，保护人体健康。因此，常吃紫苋菜，可以减少辐射对人体的危害。

2、石榴

石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射。

3、番茄

番茄中含有番茄红素，是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害，其次，可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让肌肤充满弹性。

三、抗电脑辐射喝什么茶好

1、酸枣仁白菊花茶

原料：酸枣仁10克，白菊花3克

制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

2、枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

3、绿茶

原料：绿茶叶

制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

4、芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

3、电脑辐射的危害

1、精子质量降低，如果一个男人经常的使用电脑，那么精子质量就会下降的，并且孕妇也会经常的发生自然流产的现象，还会导致胎儿畸形，可谓是苦不堪言，所以防止电脑辐射很重要。

2、对于眼睛有很大的伤害，经常的会造成眼部的疲劳，并且很高辐射的污染还会对于视觉系统造成极大的影响，常常的会表现为：视力下降，有白内障。

3、电脑辐射对人体危害其实是很大的，会导致癌症，经常的使用电脑，其污染是很严重的，并且十分的影响人的免疫和代谢的功能，严重的时候可造成癌症，并且会让人的体内癌细胞增加。

4、心血系统造成影响，常常的会表现为：失眠、心悸、有的女人还会出现心动过缓、经期絮乱，还有白细胞减少，免疫能力下降的现象的。

5、经常的使用电脑，则就会出现一些亚健康的症状，常常会浑身酸痛，非常的疲劳，并且久坐在电脑面前，男性还很容易的前列腺炎疾病，可见电脑辐射对人体危害是很大的。

6、电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。