男人早泄问题是十分普遍的现象，虽然医学上将实质同房时间少于2分钟定义为早泄，但很显然不少男人都觉得如果同房时间练十分钟都没有那么与早泄都没有什么区别了，当然只要不少秒射那种情况就好。那么早泄产生的原因大多是什么？有效改善早泄什么办法好？

1、早泄问题

如果新婚初次同房或久别重逢禁欲过久之后性生活中出现早泄，这是正常现象，但个别人就会产生很大的心理压力，加之妻子不理解而埋怨，则更加重了“男子汉”的心理负担，因而出现烦恼，恐惧，苦恼，焦虑，内疚，闷闷不乐，自卑。好像低人一等，到处求医，如遇庸医恐吓，乱服壮阳药，则更是雪上加霜。

早泄的危害不可低估，它使患者本人失去应有的快感，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。早泄的危害还表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数早泄直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为夫妻感情不和或家族破裂的隐患。

由此可见，及时治愈早泄十分重要，它对促进夫妻关系、加深夫妻感情、稳定家庭结构有着十分重要的意义。建议早泄患者夫妻尽早到专业男科医院的“性功能障碍”专科就诊，早日恢复“性福”时光！

早泄产生的原因大多是性知识缺乏和性经验的不足，性和谐的协调功能欠佳，性技巧不夠熟练，或性生活中男方只顾自己的性满足而忽视了对方的存在，另外是自我随意控制射精能力比较差，或不知自我控制射精，或不知道怎样进行自我控制射精。然而自我控制射精能力是可以通过学习而且必须通过学习和训练来获得。自我控制延迟射精能力的提高就好像一个人学习骑自行车，必须经过学习和经验积累，由不熟炼而逐渐达到熟练的过程，因此完全可以通过学习和训练来建立自我随意控制来延迟射精的能力。

2、改善性质量的方法

（1）莫让行房范例化

如果要你每天只吃固定的套餐，早晚也有生厌的一日，夫妻间的性生活也是同样道理，千篇一律的行房方式，任谁也会欲念大减！结婚日子久了，夫妇间的性生活也慢慢变得范例化，新意欠奉之余，也会在不知不觉间给予对方错觉：老公觉得老婆对性事冷感、老婆又误会老公只求泄欲。要重新打造美满的性生活，夫妇间一定要互相配合，妻子也应在性生活上抱着开放点的态度，有时候也可在床上主动，让他觉得你也是投入于这段关系上，不愿墨守成规。

（2）转换同房环境地点

一成不变的环境和地点会让双方感到乏味。一旦产生这些感觉，夫妻间的性致也自然变得低落。这时候，你们可在性生活上作出适当的调整。调整的具体办法有许多：如果你们一直是晚上行房，可找个休闲周末的早上，在阳光照耀下悠然地亲蜜一下，为性生活带新冲击。你们也可偶尔和另一半到漂亮时尚的酒店租的个蜜月套房，隔绝一切繁嚣，二人尽情在房间内卿卿我我，享受别致的同房欢乐。

（3）别让子女变成性生活的障碍

有很多夫妇一旦有了小孩，性生活就因此而稀疏起来。小孩需要照顾，管食管教，的确会令父母分心，忘记了好好经营与伴侣间的关系。首先，你应该尽量与小孩分房睡。有小孩夹在中间的大床，又怎能燃起彼此的欲火让小孩独立，也让亲蜜再次弥漫在你俩的睡房吧!

（4）平灭战火重燃爱火

伴侣间关系恶劣，骂战连连，自然也会影响到性生活。改善关系是你们目前的第一任务。许多人已对关系失望，也忽略关系改善的重要性，这样的鸵鸟心态，只会让关系更恶劣，更不要说是改善性生活了！