早泄是男性在性生活中常出现的性功能障碍，对于男性来说，早泄不仅影响性生活质量，而且对于夫妻生活之间的相处也会造成影响，男性平时要注意养成好的生活习惯来预防早泄问题的发生，那么男人怎样预防早泄？男性预防早泄的措施有哪些？

1、男性如何预防早泄

1、与妻子和谐相处，进行性教育。男人应该致力于与妻子建立和谐美满的家庭生活，这是拥有完美性生活的保障。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合医治。

2、把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的同房办法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调整。

3、戒除不良生活习惯，学会放松。比如男人应该戒除手淫，并且不能够滥用壮阳药。禁止手淫，节制房事，避免剧烈的欲望冲动，避免用重复同房的方式来延长第二次的同房时间，这样有损于健康，并不可取。同房前的情绪对射精的快慢有非常大的干扰，应该避免忧虑，激动和焦虑，要树立信心，配合医治。

4、女方要体贴、安慰、不能够责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。射精时间的长短没有统一的基本要求，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方觉得满足就是成功，不能够以时间长短来作衡量的基本要求。

5、早泄就是肾亏闹的——因为这样的年头，许多早泄病人不看医生，而是不分是非地补肾，食补、药补、针灸、按摩，各种办法试了一遍，可早泄丝毫不见好转，同房时间反而越来越短。其实，早泄是能够通过饮食来防治的，如，吃黑木耳就能有效防治早泄。肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失去平衡等，都会在初步确定引起早泄。如果是肝郁气滞导致的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会更加严重。

2、早泄的检查方法

第一、前列腺液检查：

前列腺液检查很重要，它可以检测出前列腺液是否有炎症。如果有炎症那么就可以判断是由于前列腺炎引起的早泄。检查时主要通过对比卵磷脂的含量来判断。正常男性的前列腺液卵磷脂较丰富。而早泄患者前列腺液中的卵磷脂会很少。

第二、前列腺B超检查：

B超检查可以提供前列腺的声像图，由此来辨别前列腺是否发生病变。这与前列腺液检查方法一样，在此基础上判断早泄原因。不同的是，B超检查主要是看患者是否有前列腺肥大，如果有那就是因为前列腺肥大引起早泄。

第三、性神经功能检测：

男性的射精过程主要是通过神经来支配。如果性神经出现异常那么必然会引起早泄。这种检查方法主要用于伴有神经衰弱的早泄患者。因为这类早泄很可能是由于神经衰弱引起。

第四、男性性激素三项检测：

有些早泄是由于男性性激素分泌不平衡导致。可以通过性激素检查来辨别男性是否早泄。男性性激素检查主要有三项：睾酮素检查、卵泡生成激素检查、黄体生成激素检查。任何一方出现异常都会引起早泄或其他男科疾病。