一般的女性生孩子后都需要坐月子，坐月子的时间其实是很关键的一段时间，很多人这时候会非常注意自己的饮食，因为本来产后产妇的体质就比较差，需要好好调理，当然也有一些食物是不能吃的，那生完孩子不可以吃什么？生完孩子不能吃什么食物？

1、生冷油腻的食物

生完孩子后，妈妈在坐月子期间肠胃蠕动慢，过于油腻的食物不易消化，会加重肠胃负担，且产后气血亏虚，若进食生冷或者寒凉的食物，既不利于脾胃的消化吸收，也不利于恶露的排出，所以产后妈妈要避免食用。

2、辛辣刺激的食物

生完孩子，妈妈身体虚弱，若进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，会损伤津血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症，此外，还易使妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结和痔疮，且还会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝也出现内热。

3、高脂肪的浓汤

生完孩子后，很多妈妈都会进食滋补，但是切记不要喝高脂肪的浓汤，因为浓汤中的脂肪会在体内堆积，且影响胃口，对宝宝也不利，妈妈要喝一些清淡的汤类，如鲜鱼汤、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。

4、过咸过酸涩的食物

产后妈妈也不要进食过咸过酸涩的食物，过咸的食物，如腌制品，其中盐分比较多，盐中的钠会引起水潴留，严重还会造成水肿；过酸涩的食物，如乌梅、柿子、莲子等，会阻滞血行，不利于恶露的排出。

5、过硬不宜消化的食物

生完孩子后，妈妈的肠胃功能会比较弱，加上运动量又小，所以过硬、油炸、油煎和肥厚的食物，会不利于妈妈的消化吸收，易导致妈妈出现消化不良，影响身体恢复。

6、不吃过多的巧克力

生完孩子后妈妈不要吃过多的巧克力，巧克力易致胖，还会影响妈妈的食欲，导致营养补充不足，影响产后恢复。此外，巧克力中有一种可可碱的物质会渗透到母乳中并可在宝宝体内堆积，损伤宝宝的神经系统和心脏等器官，使宝宝出现消化不良，睡眠不稳，常哭闹。

7、不饮红糖水过量

产后妈妈适量的喝红糖水对妈妈和宝宝都有一定的好处，但是不宜饮用过量，饮用时间过长，因为红糖具有活血作用，会造成妈妈产后持续失血，对子宫的恢复不利。

注意：产后喝红糖水应选择在产后7-10天为宜。

8、不吃太多鸡蛋

生完孩子后，大部人的妈妈都会吃大量的鸡蛋来恢复身体，但是鸡蛋并不是吃越多越好，特别是在分娩后数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天3-4颗即可。

9、健康小贴士

有些产后的妈妈若是因为一些疾病因素需要用药，最好先就医，要在医生的指导下用药，不要私自使用药物。若是过敏体质的妈妈在产后一定要禁食海鲜。

10、可以吃的水果

1、红枣

中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2、香蕉

刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。

但是香蕉属于性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多，如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃。

3、榴莲

一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合产妇食用。而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。

4、山楂

山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

5、苹果

苹果属于温性水果，适用于产妇食用。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。建议每天吃一个苹果。