在性生活中，男性有可能会出现阳痿的症状，阳痿是男性的一种性功能障碍表现，对于男性来说，阳痿对自身的心理会有一些打击，一些不良的生活习惯就会造成阳痿，男性要注意避免，那么引起阳痿的因素有哪些？阳痿如何通过饮食治疗？

1、引起阳痿的主要因素

在心理方面，幼年时遭受的心理创伤、错误的性教育、家庭夫妇感情不和睦、性生活环境不理想等，都可能导致勃起出现问题。很多人一旦勃起困难，就会产生巨大的心理包袱，使得问题更严重，形成恶性循环。

器质性勃起功能障碍大约占50%，主要包括血管性、神经性、内分泌性等。血管性因素包括动脉性和静脉性ED。一般来说，血管性因素引起的ED主要表现是，夜间丁丁勃起消失，对海绵体内注射血管活性药物反应差。

神经性ED主要是神经受损引起的性功能问题，常见的有下丘脑垂体瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤，慢性酒精中毒，盆腔手术损伤周围自主神经等。

2、如何通过饮食来调理

1、摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

2、应注意酶类的补充

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

3、供给适量的脂肪

人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起欲望下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

3、男性早泄如何调理

1、注意戒酒，避免辛辣刺激。不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

2、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

3、多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、避免手淫，节制房事，最好量力而行。

5、避免精神刺激，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

6、枸杞羊肾粥：枸杞叶250g、羊肾1枚、羊肉60g、葱白2根、粳米60-90g。将鲜羊肾剖洗干净细切，再把羊肉切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱、粳米一同煮粥。待粥成加细盐少许，早晚服用。此粥适于肾虚劳损、阳气不足、腰脊酸痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋的早泄患者服用。阳盛发热或性功能亢进者不宜食用。