月经就是女性每个月的”例假”，俗称“大姨妈”，“大姨家”来了会很不方便，身体也会不舒服，但是不来又会着急心慌，是不是中招了。月经迟迟不来或来了迟迟不走都是月经失调的症状。哪些原因导致月经不调呢？月经失调了怎么进行调理呢？下面一起来学习一下。

1、吃火锅导致月经失调

天气转凉，人们又开始钟爱起涮羊肉、麻辣烫一类的食物。殊不知，过多的热辣饮食无疑是给身体添了把“火”。不少女性朋友在经期发现，原本正常的“大姨妈”此次竟“绵绵不绝”了。

除了疾病的原因，一般的月经过量多是由于血热引起的。此外，有些女性还会出现脸上长痘、脾气暴躁易怒等情况，这可能是经常食用过于辛辣、热烫的东西造成的。由于内火旺盛，需找到出口宣发，那么任何一个适合的机会都会被流动的血液加以利用，“姨妈”也就成了其利用的重要途径。据《大众卫生报》

2、月经失调食疗方法

1、归水鸡蛋

食材：当归9克煎水，打入鸡蛋2个，红糖50克煮熟。每次于月经净后连服3~5天。

功效：适用于少女血虚、月经不调或身体虚弱。

2、鸡血藤蛋

食材：鸡血藤30克，鸡蛋2个。

做法：加水适量共煮。蛋熟后去壳。再煎至水约一碗，去药饮汤食蛋。

功效：用于体虚贫血、月经不调。

3、乌鸡补血汤

食材：乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克

做法：将乌鸡去毛及内脏，放当归、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于鸡腹内，用线缝好,煮熟后去药，食肉喝汤。

功效：治气血不足、月经不调、潮热、盗汗等。

4、四物炖鸡汤

食材：乌骨鸡1只，约1

500克，当归10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克。

做法：将鸡宰去脚爪，剖腹，取出内脏，放人沸水煮一下，再人清水中洗净。当归、川芎、白芍、熟地洗净,再分别切成薄片，去净灰渣，装入洁白的双层纱布袋内，然后把砂锅置于旺火上，倒人鲜汤，放人鸡、药包，烧开后，加姜、葱、绍酒，移至小火上炖至鸡肉酥烂，加精盐、胡椒粉、味精调味，取去药包、姜、葱后服食。

功效：具有补血活血的功效，适用于血虚所致的月经量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等证。

5、黑木耳煲红枣

食材：黑木耳25克红枣20枚，

做法：将黑木耳，红枣加水适量煲汤饮食，每天1次,连服数日。

功效：有养血补气，和血止血之功效。适用于治疗血虚引起的月经过多。