许多宝宝在睡觉的时候都常常会有各种各样的睡姿，例如有的宝宝喜欢侧着睡，有的宝宝习惯仰躺着睡觉，而有的宝宝则总是会趴着睡觉，但是在众多睡姿中许多家长都不知道哪种睡姿对宝宝好。那么宝宝睡觉用什么姿势好？宝宝趴着睡有哪些好处？

1、多大的宝宝能趴着睡

6个月以后，宝宝可以自由翻身的时候，才可以趴着睡，在他感到不适的时候可以自己调整睡姿，太小的宝宝趴着睡比较容易发生意外。

2、趴着睡的好处

提高睡眠质量

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

可提高呼吸功效

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

可预防吐奶

儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

可强健体魄

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

3、宝宝趴着睡的缺点

1、容易引起窒息因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。

2、不利于散热胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3、四肢手脚不易活动。

4、哪些宝宝不适合趴睡

有些宝宝因为一些特殊原因，不适合趴睡，家长们应引起重视。患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

5、哪些宝宝很适合趴睡

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

6、宝宝趴着睡须知

对于宝宝到底怎么睡才是最好的，现在也没有相对的定论。各种睡姿各有优缺点。有专家建议，宝宝自己喜欢趴着睡，只要没有出现什么问题，父母其实不用担心。不过要注意这几点：

1)不要让宝宝趴在在松软的棉被和枕头上，最好在硬板床上练习俯卧;

2)1-2个月的宝宝趴着睡时，母亲应在旁边看护;

3)宝宝趴着睡时间不宜过长，一般在10分钟以内;

4)注意不要让宝宝的脸埋在枕头里面，将宝宝的脸侧向一旁。