早泄非常影响姓生活的体验，而且早泄对于男性心理上来说会有一些打击，其实在性生活中早泄的情况并不少，男性要懂得调理自己，增强身体素质，做好预防早泄的工作才能在性生活中表现更好，那么怎样防止早泄的发生？男人如何防止早泄？

1、怎么防范早泄的发生

1、挤压法

专家介绍，挤压法主要是指轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时最好是拇指在丁丁上侧，另两个手指在下侧。用这种办法能够非常有效地延迟射精。

2、加强同房锻炼

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。专家指出，行房实际上是一种艺术，而且是两个人的艺术，好比：双人跳台，讲究的是两个人配合。实践证明，女人善于诱导的话，男人可延长行房时间，并且女人一方可获得足够的性满足。

3、戴安全套

专家表示，戴上安全套，一般这样比直接行房的一直时间长。尽管非常多人认为，戴上安全套行房就像穿着雨衣洗澡。另外，药店里有类似的软膏，但是尽可能别用，对自己、对同房的女人都会产生不良干扰。

4、主动医治

早泄的干扰不容忽视，所以要从早泄病发原因入手做好防范。专家表示，要主动医治可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上控制早泄的发生。

5、增强身体素质

专家称，身体素质比较强的人，行房时间都会延长。所以早泄的防范从根源上解决情况还是要锻炼身体，并且关注营养。吃鞭类的食物非常管用，也许有点用。但实际在在生理上作用不大，主要是一种心理上的作用。身体素质不仅能够防范其他疾病，同时还有效的防范早泄的出现。

6、关注力分散法

专家指导，同房的时候如果非常投入时，思想都会集中在龟头上。甚至有自己全部身体插入女人身体的感觉。这时，如果想着其它的东西分散自己的关注力。就会暂时缓解射精的冲动。

2、早泄的危害有哪些

1、可导致勃起功能障碍

出现早泄情况，患者心里上肯定是有一定的压力的，加上不及时治疗，会造成精神上的恐惧，焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，最终致使出现阳痿等勃起功能障碍。

2、易使男性丧失自信，加重病情

早泄的危害不可小觑，会使男性丧失自信，早泄的出现让多数男性会觉得自己“不行”，严重的没有及时采取治疗措施的患者，从而产生心理障碍，自信心下降。如此更易加重病情，恶性循环。

3、影响夫妻生活、家庭和睦

夫妻生活这是很重要的一部分，但是早泄的出现对于夫妻关系是极具威胁的，如果意识不到早泄所带来的危害，长此以往必然将成为家庭破裂的导火索。

4、影响男性生育

这个危害不用我说大家都会明白，每个家庭都渴望得到一个健康可爱的孩子，但是如果早泄的情况很严重，就会导致男性无法将精子输送至女性的宫颈口，也就显然不能生育下一代了。

早泄一般都发生在职场，很多男人因为生活和工作的双重压力的情况下患上早泄，以上这些都是早泄的危害，危害很大，所以男人要好好保护自己的身体，让自己远离早泄。