对于女性来说经期是比较特殊的时期，但是很多体寒的女性经期的时候经常容易出现痛经的情况，主要是体内的经血不活导致的，所以不少人会吃一些活血化瘀的食物，当然并不是每一个人都可以吃的，那经期活血化瘀的食物有哪些？经期能吃活血的东西吗？

1、能吃活血的东西吗

经期最好不好吃活血化瘀的东西。

(1)影响子宫内膜修复

女人在经期，子宫内膜处于破裂修复期。活血化瘀的食物会影响子宫内膜创面的修复，导致月经久久不干净。

(2)增大月经量

这些食物会加速血液的流动，所以从创面流出的血会更多，导致经血量加大，严重者甚至引发重度贫血或经期血崩！

2、经期活血化瘀的食物

(1)益母草

益母草有利尿消肿、活血化瘀的功效，可以用来调经。

对于月经量少，有血块的人，是可以服用的。但是，对于月经量正常或是偏多，颜色鲜红的人，经期服用，会导致月经量更多，经期拖长，久久不能干净。

所以，即使是“妇科圣药”，也不能随意服用！

(2)当归尾

当归分为两个部分，当归身补血，当归尾破血。

经期用当归蛋来补血时，如果食用了当归尾，不仅起不到补血的作用，反而会导致经血量猛增，血液破血管而出，难以止住！

食用当归的现象存在于很多家庭，如果上面这个细节不注意，会适得其反！

(3)葡萄酒或葡萄酒

美国研究学者发现，每天三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝血能力的40%，可以起到类似于阻止血液凝固的药物的作用。

经期过量食用这种葡萄类饮品，有可能延长经期和增大经量。

(4)柠檬

柠檬中的柠檬酸能与血液中的钙离子结合，形成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用。

经期食用添加有柠檬的食物，会影响子宫内膜创面愈合，明显延长经期和增大出血量，女人一定要当心。

另外，还有山楂、玫瑰花、黑木耳等食物，在中医中也有活血化瘀的功效，经期饮食时尽量避开。

(5)黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

(6)洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

(7)生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

(8)山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3、其他食疗排瘀血

对于有经量少、痛经的女性，更要注重暖宫及排瘀血，只有经血通畅，才能缓解小腹酸胀，排除身体毒素，下述的四款民间食疗偏方非常有效，可以试试。

(1)益母草艾叶茴香茶

材料：益母草30克（中药店有售），炒艾叶10克，小茴香6克。

做法：上述药材一起煎取汁液，共熬煮两次，将两次汤汁混合。

用法：代茶饮。

功效解析：温中活血、暖宫调经、排除瘀血。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。

专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用，以免经量增多，出血多。

(2)核桃仁月季汤

材料：月季花9克，核桃仁30克，红糖、甜酒各60克。

做法：将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。

用法：冲甜酒饮用，连服5-7天，建议在经期前几天开始服用。

功效解析：疏肝解郁、活血调经。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者。

专家叮咛：经前注意调节情绪，月经量多者不宜多饮。

(3)马齿苋鸡蛋

材料：马齿苋60克，鸡蛋3个。

做法：鸡蛋去壳煮熟，加马齿苋一并熬煮即可。

用法：每日1剂，和汤吃蛋。

功效解析：清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症。

专家叮咛：脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。