目前临床上非常多见的一类男科疾病就是ED，也就是勃起功能障碍，俗称“阳痿”，这是男性性功能障碍的一种。导致男性患上ED的因素是多方面的，很多都直接和不良的生活习惯有关。那么哪些情况可能会引起ED？如何避免患上性功能障碍？

1、影响因素

《千金方》中就提到，“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”说的就是意外惊吓对性功能的不良影响。

临床上常常能见到一些ED患者是被“吓”出来的。“有时，夫妻俩水乳交融之际，突然响起一阵电话铃，欲望的神经传导一下子就被切断了，不但男性‘那话儿’会顿时疲软，妻子也可能因为惊吓而埋下心理阴影。”专家指出，惊吓导致的不能勃起，有时是一过性的“假ED”，属于心因性问题，经过心理辅导或一段时间的休整，即可恢复;有时却必须通过专业治疗，一边服药，一边在医生指导下重建性信心。

给爱设定手机闹钟的您提个醒儿：别把手机当闹钟用

要避免电话铃声的刺激，必须在细节上提前预防。比如，在同房前，最好能关掉手机，或选择静音。可能的话，锁上房门、关上窗户，避免意外的打扰。卧室里面尽量不要摆放能发出声音的东西，如电视和电话;若是方便，最好暂时取消闹钟的铃声。平时要定期检查一下床铺、床头柜、衣橱等“硬件”，防止意外损坏发出刺耳的噪音。

2、如何提高勃起硬度

(1)积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

(2)戒除手淫，避免发生婚前性行为。

(3)勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

(4)男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

(5)调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

(6)多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

(7)阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

阴茎勃起硬度不够会直接影响着性生活的质量，也会影响夫妻之间的感情，如果哪一个男人不小心中了招，千万不要怨天尤人，这不是上天对你的不公，这也许是对你的磨练，请不要心理负担过重才行，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。