身材比较矮小的女性都比较喜欢穿高跟鞋，高跟鞋能够增高，拉长腿部线条，让腿部显得更细长、更完美。高跟鞋也是提升女性魅力的秘密武器，只要穿上高跟鞋，女性就会自然地抬头挺胸收腹，走路姿态婀娜多姿。但是，高跟鞋，我想说爱你不容易。因为长期穿高跟鞋不仅会造成脚痛，还会损害女性的身体健康。那么经常穿高跟鞋有哪些危害呢？

1、经常穿高跟鞋腿会显粗

穿高跟鞋的朋友最关心的问题莫过于穿高跟鞋会不会令腿变粗。穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长脂肪，腿部也会显粗。

长期穿高跟鞋，除了会令腿部显粗外，还会给身体带来其他损伤。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撑，容易形成腰肌劳损，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使双脚的形态处于的“跖屈”状态，这样的姿态容易造成脚踝受伤或者外侧韧带劳损。而对于未生育的女性来说，高跟鞋还有一个更大的杀伤力：增加难产的可能性。穿高跟鞋使得骨盆长期处于前倾的状态，如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆，就很有可能造成难产。

2、经常穿高跟鞋有哪些危害

1、拇指外翻

鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

2、扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

3、拇囊炎

过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

4、腰椎和颈椎受损

高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

5、踝关节扭伤

即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

6、槌状趾

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

3、常穿高跟鞋者易患癌

新华社电 长期穿高跟鞋可能增加患癌症风险，美国南加州大学医学教授戴维·阿古斯在撰写的健康著作《长寿指南》中写道。

按照阿古斯的说法，穿高跟鞋带来的身体不适会触发轻度炎症，这样的炎症是身体对伤害作出的自然反应，有助于身体康复，但是如果炎症持续变成一个长期情况，就会伤害身体。

阿古斯对英国《每日邮报》说：“有些炎症与心脏病、阿尔茨海默氏症、自身免疫、糖尿病等疾病相关，会严重增加癌症风险。”他说，虽然癌症可能是先天由基因决定，但也可能是后天身体的复原功能受损造成，如果身体要应对长期持续的炎症，就可能“导致身体的修理厂关门”，以至于容易受到癌症和其他疾病侵害。