应该很多妈妈都会发现宝宝有时候会突然出现一些身体不适的症状，很多宝宝都出现过肠绞痛的情况，对于母乳期的宝宝来说，妈妈这时候要特别注意饮食，而且宝宝这时候可能会不停哭闹，那宝宝肠绞痛妈妈不能吃什么？宝宝肠绞痛怎么缓解？

1、辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜，刺激性是比较大的，通过乳汁过给宝宝，易刺激肠道，加重肠绞痛，不利于恢复。宜吃清淡的食物。

2、容易产气的食物

产气的食物，如红薯、洋葱、芋头等，容易产气导致腹部胀气，母乳妈咪不宜食用，以免加重宝宝肠绞痛。宜吃新鲜蔬菜水果。

3、不易消化的食物

难消化的食物，如糯米饭、年糕、粽子等，容易导致肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于恢复。宜吃容易消化的食物。

4、宝宝肠绞痛怎么办

(1)拍背排气

当婴儿肠绞痛发作时，应将婴儿竖抱头伏于肩上，轻拍背部排出胃内过多的空气，亦可用布包着热水袋放置婴儿腹部使肠痉挛缓解。

(2)按摩腹部

宝宝哭闹不停歇，腹部胀气，肠绞痛时，建议各位妈咪帮宝宝按摩一下腹部，在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油，按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子，有助于排除肠道内的气体，缓解肠绞痛。

5、宝宝肠绞痛的影响

婴儿肠绞痛会影响宝宝睡觉（经常突然惊醒、哭闹）；进食（进食不久开始哭闹）；排便（排气多、大便稀，但排便费劲）等，唯独不影响生长发育，满4-6个月逐渐自行消失。一般不需任何干预，只需等待。

6、宝宝肠绞痛的预防

1、可以改善喂食技巧，每次喂奶后要注意轻拍排气，并给予新生儿稳定的情绪环境，这些都可以减少发作的频率。

2、可以改喂低过敏的新生儿奶粉，有时也可以得到良好的效果。

3、如果确定没有任何病理性因素存在，那么家长们就需耐心对待自己的小宝宝，度过三个月的"阵痛期"，会自然缓解。

7、母乳喂养肠绞痛

1、频换两边乳房喂奶

母亲在喂奶时，母乳的成份会不断地起变化。婴儿的吸吮，使乳房内奶水分泌逐渐增加脂肪。如果在婴儿还未吸尽一边奶，母亲就转换另一边奶，婴儿所能吸到的脂肪比较低，吸取的热量不足，宝宝很快就会觉得饿，母亲则需要多喂几餐。而太多的奶水，会使婴儿呕吐。含脂肪量过低的奶水里，会有过量的糖份，而宝宝的肚子不能一下子消化这些突如其来的糖份，他感到不舒服、哭闹、打嗝、吐泡、脾气暴躁、排泄绿色的水份等肠绞痛症状。

2、喂奶场地不适合

公开场合喂奶不方便，周围都有些讨厌的眼睛。环境所逼，妈妈只能喂几分钟奶，应付肚子饿的宝宝。请注意：婴儿通常能在乳房上消磨两小时。如果环境允许，妈妈应尽量喂到宝宝停止吸吮为止。但如果不方便时，妈妈在喂了应急奶之后，应按摩着乳房，保持奶水拥有充足的脂肪，以便在喂下一餐时（用同一边奶），使宝宝可以吸到高脂肪的奶水。

3、不当喂奶的反应

当婴儿在短时间内吸入太多奶水时，会觉得不舒服，不耐烦。而这些反应常常被误认为正常的婴儿肠绞痛。通常婴儿会撒娇，过了几分钟，婴孩会开始咳嗽、呛喉、挣扎、拒绝吃奶。母亲的奶水会流出来，婴孩又会回到乳头上吃奶，这样宝宝又会吸到更多令他不舒服的奶水。奶水流量不稳，太快或太慢，都更加令婴孩感到烦躁。有些婴孩甚至因此而拒绝母乳。