女生在青春期的时候，乳房会处于发育时期，这个时期是乳房发育的关键时期，如果有一些不良的坏习惯，就可能会导致乳房发育不良，所以平时在生活中要保持良好的习惯。那么，睡姿会影响乳房发育吗？什么样的睡姿对乳房发育有利？

1、睡姿会影响乳房发育吗

乳房发育过程是非常漫长的，而且在乳房发育的过程中，有各种各样的因素会影响乳房的发育。

睡觉的时候是身体各个部位都得到充分休息的时刻，也是各种激素分泌的时刻，而胸部的赋予依靠的就是雌性激素，如果你经常趴着睡觉，压着胸部，那么，胸部的血液额循环不流畅，并且雌激素没有办法很顺利的供应给胸部，所以胸部发育的就会很慢，并且趴着睡觉，压着胸部，会使得胸部外扩和扁平，因为你总是压着他生长，自然不会按正常的形状和大小生长的。

还有一部分朋友喜欢侧着向一个方向睡觉，使得一个胸部被长期的压着，不能得到正常的发育，而另外的一个胸部正常的发育，所以很多的女性经常出现一个胸大一个胸小的问题，还以为自己有什么疾病，其实不是疾病导致的，完全是由于睡姿导致了。

有的女性睡觉时喜欢面朝右侧，因为书上说这样能够保护心脏。可是渐渐的，发现自己右侧的乳房比左侧的乳房要小一些，这就有可能造成乳房不对称。另外，研究表明，长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象。那什么样的睡姿有利于乳房刚发育呢？

2、有利于乳房发育的睡姿

女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

有利于胸部发育的睡姿有哪些呢?其实患者平躺睡觉或是靠两侧睡，对胸部都没有影响，前提是患者要经常换睡觉的姿势，趴着睡是非常不好的，这样容易压着心脏、胸部，会阻止胸部的发育，在乳房发育期间一定要调整好睡姿，避免因这方面的问题引起胸部发育问题，对患者将来的生活会造成极大的影响。除了睡姿之外，人们对于穿内衣睡觉会不会影响乳房发育也是有很大的疑问的，事实表明，穿内衣睡觉也是会影响乳房的，所以在睡觉的时候一定要解开内衣。

3、为什么乳房发育不良

首先与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

再次，患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。

因此，对于乳房过小的妇女，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。