男性阴茎勃起是最为重要的生理功能之一，而勃起的时间和阴茎勃起硬度对于判断男人性功能强弱具有重要作用。很显然在性生活中勃起时间长实在是太重要了，否则就可能是早泄情况。那么勃起时间长性能力就强吗？勃起时间多久合适？

1、勃起时间

同房时间不是衡量一个男性性功能的标准

临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，最终让性能力受损。谨记莫以勃起时间论“英雄”。

莫以勃起时间论“英雄”

要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性刺激后，从欲望的唤起、阴茎充血勃起、高潮到来、性紧张度的积聚到射精，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。男性性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的女性私处内射精时间：大多数人（70%）在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。

很多人为勃起时间短、射精快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入女性私处并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢？过去有一些错误观念，认为时间长是“猛男”的标准，勃起时间越长就“越猛”。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

一句话，莫以勃起时间当做判断男人性能力的唯一标准。

那么，多长的勃起时间才是适当的呢？不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦持续勃起超过4个小时，就该及时就诊，以防阴茎异常勃起引起器质性的不可逆损害。

2、性能力和同房频率

专家认为，"用进废退"不适用于性生活。正确的做法是：根据身体的需要以及年龄阶段的不同合理安排性生活频率

男人的性生活频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过2次，48小时内不超过2次

经常伸长脖子吃树上的叶子，长颈鹿的脖子便越来越长;经常到健身房锻炼肌肉，人的身体便越来越壮。如此类推，人的性器官和性能力会不会也是性生活做 得越多，就会越强大发达呢?人们常常听闻一晚可以做七次的"猛男"——这究竟是个别"非正常人类"的特例，还是"用进废退"规律的典型?

用进：刻意多做或者节制性生活都不妥

当然，也有专家并不同意"用进废退"的观点。他们认为男人的性生活频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次。

性生活过于频繁可导致前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。李智刚介绍，一名俄罗斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿来，只好就诊。他指出，性生活过频还可导致阳痿，影响精液质量，导致其液化时间延长，变得黏稠，从而影响生育。

有的男性欲望会强一些，精力旺盛的话不妨多做几次。这跟吃饭、喝水一样，是顺其自然的事，应视个体情况而定，刻意多做或者节制性生活都没有必要。但是"性生活越多越厉害"的观点有失偏颇。有的人一天做几次之后仍然觉得很兴奋，但那是个别现象，换成另外一个人可能就产生负面影响，例如一个患者很后悔" 以前一天做七次，现在七天才有一次"。