我是一个15岁的女生，正在读高一，自从进入高中之后，许多女生都开始在意自己的外表了，会简单打扮一下，有些人真的变得很漂亮了，变白变美丽了，我也想要让自己变白，皮肤白一些会更加好看，以前一直都比较黑，许多人都说过我有些黑，我想要改变自己，让皮肤更白，但是不知道怎么做，15岁女生怎么美白？15岁女生皮肤黑怎么办？

1、注意防晒

皮肤容易变黑，很大一部分的原因是和紫外线有关，经常晒太阳，不注重防晒的人，很容易被晒黑，特别是夏季高温烈日，必须要防晒，防晒不仅是为了让肌肤不变黑，而且还可以防止皮肤晒伤、脱皮，在不同的季节，需要涂抹不同防晒指数的防晒霜，必要时候还可以打遮阳伞防晒，肌肤才会更白。

2、补水美白

美白很重要的就是要补水，肌肤的水分充足，看起来才更加水嫩透白，缺乏水分，皮肤会变得暗沉无光，看起来黑黄黑黄的，补水需要多喝水，补充身体水分，而且还可以适当使用一些护肤补水的产品，尽量选择较温和的护肤产品，对美白还是具有一定的功效的，美白补水很关键哦！

3、饮食美白

对于中学生来说，想要美白，饮食方面也需要多注意，平时少吃一些油腻辛辣的食物，这些食物很容易导致皮肤油脂分泌增多，引起长痘、毛孔粗大的问题，平时可以吃一些比较营养的新鲜蔬菜水果，荤素搭配，保证营养均衡，肌肤才会更加健康有气色。