虚荣心是一种非常常见的心理，生活中许多人都存在有虚荣心的表现，而不少人都认为虚荣心在女性的身上表现得尤为明显，但其实很多女性也一直备受虚荣心的困扰，想要摆脱掉这种心理，那么女人有虚荣心怎么办？女人如何摆脱虚荣心？

1、怎么摆脱虚荣心

(1)知足常乐

首先说是人就会有虚荣心，只是女人表现的比较外在，还有，女人的虚荣心大多是要金钱来满足的，但不是全部。何为虚荣，虚幻的荣耀，或是虚拟的光荣。虚荣心是对虚荣的渴求心理，对自身的外表、学识、作用、财产或成就表现出的妄自尊大；对表场或赞美的渴求。虚荣是空虚的，不真实的，给别人看的，是不实在的，是不长久的。若想控制虚荣，就应该认识到什么是实际的，什么是应该真正去追求的。也就是说把虚荣的成分转化为实在的动力，为改善我们的生活去努力追求就不会是虚荣了，因为我们要得到实际的改善结果，而不是为了给别人看到的虚幻的面纱！

(2)自我尊重

有一些人，为了自己的虚荣心，宁愿用出对自己来说很重要的东西去换取。比如说，有的女孩子由于虚荣而出卖自己的肉体，来换取物质上的满足，这是对自己的极为不尊重的行为。一个人，想让别人尊重你，首先要自己尊重自己，如果自己都不尊重自己，只会让所有的人都瞧不起你，这样的结果和你得到的物质上的满足哪一个更重要呢？答案不言而喻。不想在外界的干扰下和虚荣心的摆布下失去自己的人格，自尊自重是十分重要的。

(3)崇高的理想

要树立崇高的理想，并坚持用自己的力量来完成，把它当作人生的事业和动力来做。一个人只要树立了这样的目标就能够全心全意地为理想而奋斗，不会被外界的干扰所左右。但是，这个理想必须是立足于现实，并且对自己有一定的自知之明，这样才能够通过努力来实现。不要把自己的理想制定的不切实际，甚至无法完成，那样就很容易走上歧途。

(4)排除外界干扰

这个世界有各种各样的诱惑，稍微不小心就会让人感到强烈的不平衡，产生虚荣心。而由于虚荣心作祟，又会做出许多不好的事情来。所以，排除外界的干扰，不受一些东西的引诱是保持心境平和的最好办法。也不要太注重舆论。很多时候舆论的影响和别人的优越条件，会很大程度上导致心理的不平衡，使人产生虚荣心理，只有自信、自强，不受这些舆论的影响，才能够摆正心态，拥有高尚的人。

2、女性心理健康

大部分人在大多数情境下都有健康的心理功能，但在一定条件下，心理可能会出现反常。当反常到了一定程度，就会构成障碍，严重的障碍便是心理疾病了。从大数据层面来讲，男性和女性在心理障碍的发生率上是平等的。世界卫生组织（WHO）曾对女性心理障碍调查，发现了一些特殊的现象。

抑郁在女性神经精神障碍中占近41.9%，男性仅占29.3%。年长者主要心理卫生问题有抑郁、脑器质性综合征和痴呆。其中大多数是女性。遭受暴力冲突、战争、灾害和流离失所的5000万人的中约有80%是妇女和儿童。遭受暴力女性的终生患病率范围从16%至50%。至少五分之一的女性在一生中遭受性侵或性侵未遂。不同国家各种场景的调查发现，抑郁、焦虑、心理困扰，性暴力，家庭暴力和物质成瘾对女性的影响程度更大。

现代社会，女性已经普遍承担了与男性相似的社会工作角色。但同时，女性也承担了家庭中的责任。女性面临着多方面的压力，她们的心理健康十分重要。

一是家庭角色对女性分工的压力。

女性很多时候是家务劳动的主要承担者。虽然科技的进步带来的家务劳动强度有所降低，时间也有所节省，但是女性在家庭中的角色一定程度上还是倾向于传统的价值标准。

二是社会工作的压力与日俱增。

社会评价体系并不特别体现性别差异，所以女性与男性面临相似的工作压力和竞争形势，甚至更大的职场竞争压力。女性为了证明自身的能力、争取独立的立场而超负荷工作，很容易造成身体和心理的健康隐患。

以下是女性心理健康的标准供女性朋友参考：

热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值的。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观地理解他人的需要和感情。

自知自爱：有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。

意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动地支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。