我是一个12岁的女生，皮肤一直都比较黑，夏天的时候晒黑了之后，看起来更黑了，而且到冬天也没有变得很白，别人都说我长得有点黑，我想要变白，但是不知道有什么方法可以让自己变白，又不能去美容院美白，也用不了一些美白的产品，还有其他方法变白吗？12岁很黑怎么办？12岁女生怎么美白？

1、饮食美白

许多食物具有美白的作用，而且利用饮食美白是比较便捷而且有效安全的方法，平时要注意多喝水，补充身体的水分，皮肤也会变得更加水嫩，牛奶对于美白也有很好的功效，常喝牛奶可以帮助美白，而且对身体发育也是很好的，现在很多人挑食，想要美白最好不要挑食偏食，多吃水果蔬菜，补充多种维生素，防止黑色素沉淀哦！

2、护肤美白

对于12岁的女生来说，护肤是比较简单的事情，本身肌肤是比较稚嫩的，不宜使用一些几次性的护肤品，平时可以做些补水的爽肤水或者霜，在冬季干燥的时候可以涂抹一些霜，肌肤才不会干燥暗沉，看起来会更加白皙。

3、睡眠美白

睡眠看似和肌肤没有太大关系，实则联系是比较紧密的，睡眠时间不充足，皮肤会变差，眼睛周围会出现黑眼圈，而且还会引起内分泌失调，导致长痘痘，这样皮肤变得更差的，睡觉睡得好，皮肤才会更好，好的肌肤是需要保养出来的，变白并不是一瞬间的事情，坚持这些，肌肤才会慢慢看到变白的效果哦！