我是一个12岁的女生，天生就比较黑，同学们经常会拿我开玩笑，取一些关于黑的外号，表面上会和别人开玩笑，但是心里还是有些不愉快，不知道自己为什么这么黑，就不能长白一些，想要美白，却不知道从哪些方面做起，也不敢随便用一些美白的产品，那要怎么美白呢？12岁很黑怎么办？12岁女生怎么美白？

1、饮食建议

变白是很多女生都希望看到的，想要变白，首先从饮食方面需要多注意，处于青春期的女生，平时要注意饮食规律，现在很多人挑食，不喜欢吃青菜，很少吃水果，导致身体缺乏营养元素，皮肤也会变得暗沉无光，所以可以多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，经常喝牛奶才会变白哦！

2、护肤建议

对于12岁的女生来说，不宜过早使用一些比较滋润的护肤品，以免增加肌肤的负担，可以适当使用一些比较清爽的护肤产品，皮肤比较干燥的时候可以用一些保湿补水的霜，天气炎热的时候，脸上出油较多，可以用一些清爽补水的水乳，美白的产品最好少使用，以免对肌肤产生刺激。

3、睡眠建议

睡觉和变白也是有关系的，睡眠不规律，喜欢晚睡的人，脸上容易出现一些肌肤问题，皮肤会变差，还会出现黑眼圈，青少年要保证睡眠充足，睡眠对于身体的生长发育都有很大的影响，青少年要保证8个小时左右的睡眠，皮肤也会越睡越健康！