在冬天的时候，由于天气气候的影响，人体很容易出现各种不适症状，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，以免造成身体损伤，那么15岁冬天上课脚冰凉怎么回事？15岁手脚冰凉怎么缓解？冬天上火手脚冰凉的原因有很多，下面就来详细了解具体内容吧。

1、手脚冰凉的原因

在冬天的时候，手脚冰凉是很常见的症状，这会对健康造成很多不利的影响，主要是由于天气寒冷导致的，与冬天的环境、衣服、鞋子、体质都有关系，需要及时做好调理工作，以免对健康造成进一步伤害，而且在学习的时候也会影响学习效率，接下来就来了解如何缓解这一症状吧。

2、穿衣缓解

出现手脚冰凉的情况，是可以通过穿衣来进行缓解的，在冬季，虽然需要保暖，但是衣服的选择不宜过于紧绷，而且最好穿一些宽松的衣服，因为衣服一旦过紧，在坐姿状态下就会导致腿部血液循环不畅，从而导致手脚冰凉的症状出现，而穿宽松的衣服很重要。在保暖方便，穿容易保暖的鞋子也非常重要，可以有效缓解脚冰凉症状。

3、运动缓解

手脚冰凉也与体质有一定的关系，因此在生活中最好每天保持适当的运动，良好的运动习惯可以有效增强体质，促进血液循环，从而可以缓解手脚冰凉的问题。在下课休息的时候也不宜继续坐着，应当适当的活动，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉症状。