许多老年人由于生理或者心理的原因，偶尔会出现食欲不振的情况，对于老年人来说，身体本身抵抗力不是很强，需要吃一些营养丰富的食物，帮助补充身体的能量，食欲不振对身体是很不好的，那么老人食欲不振怎么办？如何可以缓解老人食欲不振？

1、缓解老人食欲不振

1、多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

2、趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

4、来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

5、少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

6、代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

7、含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

2、食欲不振的原因

1、口腔病变

比如口腔的炎症、舌炎、牙病等疾病可对味觉产生很大的影响，可能会导致患者食欲不振。

2、胃病

胃病常引起食欲不振，有时甚至毫无食欲，且有反酸、呕吐的现象。

急性胃炎会突然失去食欲，且有胃痛，经常发生恶心、呃逆、呕吐、胸口不适等。以及胃部的压迫感等现象。

慢性胃炎也会失去食欲，有时会持续很久，或形成周期性的反复倾向。

胃癌最主要的症状就是长时间的食欲不振，特别对于鱼、肉、脂肪性的食品感动厌恶，饭后胃部也会产生压迫感。

3、肠道疾病

肠炎的主要症状是腹泻、腹痛，但是如果并发胃炎，就会引起食欲减退，慢性便秘，蛔虫，也会引起食欲不振，并且常伴有恶心、呕吐等现象。

4、肝胆疾病

慢性肝炎或者肝硬化，也会使食欲不振，肝癌则会导致食欲出现明显的减退。另外胆囊炎或者胆结石也会引起食欲减退。

5、胰脏疾病

急性胰腺炎会完全没有食欲，上腹部有急剧的疼痛，并发生恶心及呕吐现象。慢性胰腺炎也会有长期性的食欲不振，虽然不如急性胰腺炎那么强烈，但常反复迁延，时好时坏。因此病人身体也会逐渐消瘦。

6、消化器官外病症

消化器官以外的病症也会引起食欲不振。一般来说，发烧会引起食欲不振，因为发烧是由病毒的感染而产生，病毒通过对脑的作用导致胃的机能衰退，引起食欲减退。其他如心脏病、尿毒症、维生素缺乏症、甲状腺功能低下、妊娠反应以及内分泌的疾病，都会引起较为强烈的食欲下降。

7、生活习惯因素

不良的生活习惯也会对食欲造成不良影响，如经常吃零食、甜食、吸烟过多，咖啡、酒喝得太多，睡眠不足，高温环境等等。有些药物如四环素、抗癌药等也能引起食欲减退。

8、生理因素

生理上的因素，如整天足不出户、缺乏锻炼，也会造成食欲不振。相对的，激烈的运动胡总过度劳动，同样也会导致食欲减退。