随着人们物质生活的改善，心理疾病的发病率确实非常高的了。这是由于快节奏的社会生活引起的。那么对于人们来说该怎么预防心理疾病呢？其实预防心理疾病最关键的还是自己的调节，当然通过做心理咨询也是非常不错的，比方说心理咨询有什么好处？

1、认识

在老百姓心中，心理咨询知识经常被误解，常见的有以下两种误区：一是认为心理咨询知识“无用论”。很多人认为心理咨询只不过和人聊聊天，开导开导人，聊的内容都是一些大道理，谁都会讲。因此认为心理咨询没什么用，解决不了任何问题。二是认为心理咨询是“万能的”。把心理咨询神秘化，认为一切的情绪、心理障碍都可以通过心理咨询知识来解决。甚至很多人希望从心理咨询师这里得到一副可以“药到病除”的“灵丹妙药”，在治疗过程中，将希望全寄托在心理咨询师，而自己却不愿意付出任何的努力。

实际上，心理咨询是一个很专业的知识，咨询师也是一个专业性很强的职业，我们要正确看待心理咨询的存在，也要对这个行业有一定的认识。在现代社会，随着生活节奏加快、工作学历压力增大，人们面对的诱惑增多，越来越多的心理问题出现。所以，心理咨询知识是非常有用的专业知识，而且心理咨询师也是非常有前景的一个职业。

不过心理咨询也不是万能的，要求被咨询的问题必须是心理方面的，而且是求助者愿意为了改变困境而做出努力，并且与心理咨询师共同配合，才有可能解决心中的困惑。

2、收费

如何做心理咨询？正确的看待心理咨询这件事是基础。有一部分人心理出现了问题，但是却不愿意去做心理咨询。做心理咨询并不等于就患上了神经病，人的抗压能力有强弱之分，适当的心理咨询能够帮助大家排除心理障碍，更好的面对人生。

在做心理咨询的时候不要找认识的医生，因为大部分人都喜欢对陌生人敞开心扉，但是却不愿意让亲人知道自己的心理变化。在确定了心理咨询医生之后，不要轻易的更换，因为经常换医生无法培养信任感。在进行心理咨询的时候，大家不要过于拘谨，应该打开局面，说话不用太有禁忌。很多心理咨询室都布置的比较温馨，这样能够在一定程度上减缓人们的紧张感。心理咨询一般都是按小时收费的，一般每周咨询一次即可，情况严重的需要增加次数。每次的费用从100-500元不等，这需要根据医生的资历而定。

3、作用

心理咨询管用吗？想要知道这个问题的答案，我们要先了解下心理咨询是怎么回事。心理咨询指的是咨客在心理咨询职业资格从业者的引导中，让自己的心理问题得到解决，让抑郁情绪得到缓解，是领悟和解决心理问题的途径之一。一般来说，心理咨询原则是来访者自愿，既然是自愿，那么多数情况下，心理咨询是很管用的。

当然，若是咨询者无法充分的敞开心扉，在咨询的过程中也会出现各种各样的意外，从而导致咨询失败。比如说，咨询者持着怀疑的态度或者是验证的态度，得到的结果往往不太理想。在进行心理咨询的过程中，当事人应该完全的信任咨询师。对于自己的不良情绪不要掩饰，要让咨询师更好的了解患者的无助和压抑，这样咨询师才可以根据当事人的实际情况来提出相应的解决措施，帮助当事人快速的摆脱痛苦。

4、好处

每个人的心理和行为都是比较复杂的，这样一来就使得治疗方法呈现出来不同程度的局限性，甚至在很多病例里面，只采用一种治疗方法是根本不行的。因此更多采用的是多种疗法结合来治疗，这样的效果才会更好。身体疾病一般都能够及时找到对应的症状，然后找医生进行治疗，可是对于心理上的疾病却找不到原因，而医生可能也找不到好的方法，这时候就需要多多进行心理咨询和治疗。

在采用心理治疗的时候，一定要选择最合适的心理咨询疗法，这个一般要取决于自己的性格、爱好以及品味等等。有的人害怕直接表达自己的想法，其实这个时候就可以去进行心理咨询，然后采取短期的治疗，一般在1个月的时间内就能够取得很好的效果。而有的则需要长期的坚持治疗，探索到患者的内心深处，进而化解其心理上的结缔，起到最终的疗效。