皮肤过敏是一种非常常见的疾病，属于皮肤性的疾病，有的人出现皮肤过敏，身上就会起红疙瘩，或是像湿疹之类的，皮肤过敏适合吃哪些食物呢？我们生活中的食物种类很多，每一种食物都有其各自的性味，那皮肤过敏适合吃哪些食物呢？有些蔬菜还是比较适合皮肤过敏的人食用的，下面，给大家具体介绍一下。

1、皮肤过敏可吃菠菜

相信大家应该都吃过菠菜，菠菜是一种非常常见的蔬菜，而且很多人都非常的喜欢吃菠菜，生活中菠菜的吃法也有很多，不同的吃法有不同的功效，菠菜可以单独做菜，也可以在吃火锅的时候，加入菠菜。菠菜的营养价值很高，里面含有胡萝卜素，其含量大大高于其他的蔬菜，而且菠菜还含有止血作用的维生素K，是所有含叶子中最高的。经常吃菠菜还能起到预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、皮肤过敏多吃芹菜

芹菜的的营养价值很高，里面含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等等，有些减肥的人就会经常的吃芹菜，认为芹菜里面含有减肥的物质，主要是芹菜能令中枢神经兴奋，促进胃液的分泌，进而消化快速，芹菜还有祛痰的作用。

3、多吃小白菜

小白菜里面含有丰富的维生素，还有一些钙物质。其中胡萝卜素和维生素B等，相信大家应该都吃过小白菜，初春的小白菜真的非常的鲜嫩，味道很好，是很多人的最爱。小白菜对脾胃好有好处，还对肠溃疡有止痛促进愈合的作用。