生活中琐碎的事情很多，平时要处理很多事情，晚上并不是能睡个好觉的，有时候白天就会精神很差，精神疲劳对于工作和学习的影响是很大的，会降低效率，需要提提神，恢复精力，那么精神疲劳怎么办呢？有什么提神醒脑的方式？下面为大家介绍。

1、喝咖啡

喝咖啡是很多人用来提神醒脑的方式。咖啡中的咖啡因能够刺激我们的神经，让大脑感受不到累的感觉，让人更加精神。

2、锻炼

多加运动锻炼也能够消除疲劳。运动不仅能锻炼我们的身体还能锻炼我们的大脑。帮助我们夜晚睡得更香，在白天活力更加充沛。

3、涂鸦

在大脑疲倦的时候，暂时放下手中的工作，做一小会涂鸦可以帮助我们更快地恢复精力。涂鸦能够刺激我们的视觉细胞，让大脑从昏昏欲睡中清醒过来。

4、美图

在疲倦的时候欣赏一会美图也能帮我们重新获得活力。美图能够刺激视觉，放松紧张、疲倦的精神，还能驱散心中抑郁的情绪。

5、眼睛疲劳怎么办

1、按压眼球发法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右一上一下的方向转动，头部不可晃动。用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。

3、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

4、按压穴位

做过眼保健操的人都知道，做完眼保健操后会感觉眼睛无比放松舒适。虽然不在学校了，但是在工作的空档，揉按睛明穴、攒竹穴、太阳穴和风池穴可以有效缓解眼疲劳。刺激其他穴位，例如四白穴、承浆穴也可以起到消除眼疲劳的效果。

5、双掌横抹眼

将两手相互搓热，睁开眼睛，双手竖着捂在脸上，掌根着力眼眶，十指并拢贴住前额，两手从两眉中间分开慢慢横抹至头部两侧，做30次。能有效缓解眼睛疲劳，增强视神经和眼肌功能。