出汗其实是身体代谢的一种方式，正常的出汗对人体是有好处的，但是有人属于特别容易出汗的那一种，特别是在夏季比较热的时候，出汗了感觉很不舒服，就会想要洗澡，有的人会用冷水洗澡，那出汗了用冷水洗澡好吗？出汗洗冷水澡会感冒吗？

1、出汗用冷水洗澡好吗

出汗最好不要用冷水洗澡。

洗冷水澡虽然可以冲掉汗液，但是这时候人的皮肤表面温度高，冷水温度低，全身皮肤突然受到冷刺激，对身体健康不利，常见的危害有以下一些。

2、引起感冒

出汗后马上洗冷水澡，皮下血管会立刻收缩，汗腺分泌立刻停止，这样会导致身上毛孔堵塞，体内热量无法散发，体温也不会下降，而且身体局部抵抗力会降低，导致潜藏的病毒和细菌乘虚而入，容易引起伤风感冒，咽喉炎，气管炎等疾病。

3、使血压升高

出了一身大汗后马上洗冷水澡，冷水的强烈刺激会使体表血管收缩，原本已经升高的血压，会再次急剧升高，导致心脏负担进一步加重，就会出现头晕，心慌等不良反应，给身体带来危害。

4、酒后出汗洗澡低血糖

人在喝酒的时候容易出汗，所以喝酒之后也不能马上洗冷水澡，因为饮酒出汗后，人体内存在的葡萄糖会转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低，酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，使血糖不能及时得到有效的补充，这时很容易出现头晕，头痛，眼花，全身无力的症状，严重时甚至会昏迷。

5、冷水澡怎么洗

冷水澡要从夏天最热的时候开始洗，然后一天不断的洗下去一直到天气变冷，身体才能适应。如果遵照这个方法，只要你不是先天禀赋比较正常的人，是可以增强体质的。