夏季天气太热的时候是很容易中暑的，大部分的人可能夏季根本离不开空调，恨不得一天到晚都在空调中，虽然说在空调中是不热了，但是长期吹空调实际上是不太好的，很多人都会患上空调病，那夏天吹空调的坏处有哪些？空调房有哪些危害？

1、内外皆凉元气会不足

夏天暑热，容易中暑，但也有可能会感冒，因为在空调房中，全身毛细孔打开，外面冷空气使热气散了，元气可能就会不足；因为热要散掉，毛细孔会打开了，感觉很凉快，但是受到冷气温度变化，汗水被吹干了，毛细孔又会关闭。然而，一凉快舒服了，肌肉却会缩紧，这时肚子散热机制会受影响；吹冷气，如果喝热茶还好，若是吹冷气喝冰凉冷饮，内外皆凉，元气就没了。

2、喝冰水内寒加外寒

「生命活力来自于一股气！」体内散发的气，外面吹冷气，里面喝冰水，内气来源断了，内寒加上外寒，会使肌肉疲劳不易恢复，肌肉会更容易僵硬！常有人经历一个夏天之后，身体就衰弱了，进而造成要睡很久才能恢复疲劳的状况，因为要睡很久才能培养热量与内气；夏天可以吹冷气消暑，但是不要喝冰水，因为喝冰水会使营养分子凝聚，会凝固那股气，很多管道会堵塞，小管道会堵塞，血管壁卡油机率就会增加，心肌梗塞与心血管堵塞也会增高。

3、中药治中暑和感冒

由于人是生化机器，而人会生病，是因为没有正常气化的身体；所以要懂得气化道理，人才会活得愉快。然而现代人受到西方医学影响，可治病却也造成恐慌而一直做检查。至于中暑的中药治疗，其实也有感冒药的作用，但不是风寒感冒，所使用的中药不是风寒辛散药，而是要疏张体内管道，以温凉升阳作用散寒中药，才不会辛辣燥热，否则反而会口干舌燥。

4、中暑感冒不宜喝姜汤

夏天中暑或是感冒，喝姜汤并无法获得改善；若是淋雨受了风寒，可以喝姜汤使寒气散，但若是有头痛和全身痛，就不宜喝姜汤，以免胃黏膜会受伤，而且中暑往往是脖子僵硬，肩胛骨肌肉僵硬，喝姜汤太热太辣，内寒消了，但就无法达到肩胛骨体表，甚至会因为体内气无法疏张，外寒加内寒会使肌肉僵硬、血管硬化，影响就很大，进而上到脑，会出现头痛、血压高或是中风。

5、吹空调的注意事项

1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫

空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷？那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。

2、喝水

一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗？有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小编要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。

3、保暖

夏天大部分人都喜欢有多少穿多少，但是长期呆在空调屋里最好不要穿太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被感冒君“扑倒”哦！尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。

4、护腰

夏季时分，迷你裙，超短裤，露脐装总动员出动，但在空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困，来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到风邪入侵了。So，小编很贴心的告诉大家，要么找个小垫子垫着腰部，要么戴个披肩穿件长衣什么的，有备无患。

5、温度要适宜

听说了吗？最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟，吹空调莫要太贪凉，最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话，出去可能会引起中暑或者感冒的哦。

6、预防空调病

空调房里多做做几个小动作，搓搓鼻翼，能帮助改善过敏性鼻炎症状；按按脖子，能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症；揉揉肋间有舒肝理气，保健肠胃的作用；捏捏肩膀，能够缓解肩膀的疼痛不适；踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝，还能防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。