在孕妇怀孕期间，羊水这种物质是非常重要的，因为它关系着胎儿的健康发育，如果羊水出现异常状况，例如羊水变少、羊水破裂等情况的话会危及胎儿的生长发育，而在怀孕后期羊水破裂的话就意味着孕妇要生了，那羊水主要有什么功效与作用呢？

1、提供有利生长环境

羊水能够给胎儿提供一个有利于生长的环境，可使胎儿周围环境保持一定的适宜温度，并使胎儿有较大的活动范围，防止胎儿与周围组织发生黏连，不至于由于强制体位而发生畸形。

2、保护胎儿不受外力伤害

羊水可以保持子宫腔内温度和压力的恒定，如果有外力作用于子宫，羊水可以对压力起到一个缓冲的作用，可以保护胎儿不受外力的损伤。

3、促进器官发育

羊水还可以促进胎儿器官的发育，如缺器官的胎儿，往往肺部血管发育严重受到影响，这可说明羊水出入呼吸道，有促进肺组织发育的功能。腹腔妊娠胎儿，只有在羊膜腔完整，有羊水循环的状态下才有存活可能，也可能与羊水循环的状态下才有存活可能，也可能与羊水循环的刺激作用有关。

4、保持胎儿的水平衡

当胎儿水分过多时可排入羊水，胎儿脱水是可有羊水提供水分，所以，羊水对于胎儿有保持水平衡的作用。

5、减少母亲不适感

很多孕妇在怀孕期间，可以不时的感觉到胎儿的活动，经常感觉到宝宝在踢妈妈的肚子，但是孕妇不会感到非常疼痛或者难受，这是因为体内的羊水也可以减少母亲因胎动而产生的不适感。

6、可以缓和压力

临产时可以缓和子宫收缩所产生的压力，并抵压胎盘于子宫壁上，防止胎盘早期剥离。并且在胎膜破裂时羊水流出，可冲洗及润产道，减少母体伤害，使胎儿顺利产出。

7、用于临床诊断

羊水还可以用于产前诊断，近年来，通过腹壁穿刺采取羊水标本作各种检查，用以了解胎儿的行呗、胎儿的成都读，以及诊断某些遗传性疾病等。

8、羊水少宜吃

1、优质蛋白质

给羊水偏少的准妈妈们补充优质的蛋白质，是紧急缓解孕妇羊水偏少给宝宝带来的负面影响的非常有效的手段。

所以，羊水偏少的准妈妈们应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的准妈妈们，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。

2、维生素C

羊水偏少的孕妇应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。

3、新鲜蔬菜汁或是水果汁

有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样也是能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。

4、自己榨取果汁最好

当然，这些蔬菜汁或是水果汁准妈妈们最好能够在家中自己榨取，要知道，那些包装好的在商店里贩卖的所谓的果汁。

5、优质蛋白质

给羊水偏少的准妈妈们补充优质的蛋白质，是紧急缓解孕妇羊水偏少给宝宝带来的负面影响的非常有效的手段。

所以，羊水偏少的准妈妈们应该多补充蛋白质，多吃些奶制品、豆制品、鸡蛋等。家庭经济状况允许的准妈妈们，最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶为宜。

6、补充微量元素的作用

有营养的汤汤水水在为准妈妈们补充水分，调节羊水量的同时，还能起到补充其他微量元素的作用。

7、多喝一些海带汤、鸡汤

羊水偏少的准妈妈们更应该多喝一些海带汤、鸡汤等来增加自身的水分。

8、补铁

有些准妈妈们之所以会出现羊水偏少的症状，是因为母体自身血容量不足，或者是因为宝宝缺氧了。

而这种情况之下，准妈妈们除了要加大自己饮用白开水或是营养的汤汤水水的次数之外，还要注重进行铁质元素的补充。