有很多人没事的时候可能就想要找一些特殊的方法来放松一下自己，比如说蒸桑拿，蒸桑拿的时候不仅是身体得到的了放松，心情也会变得很愉悦，特别是一些平时工作压力比较大的人，可能会经常去蒸桑拿，那孕妇可以蒸桑拿吗？孕妇蒸桑拿有什么危害？

1、孕妇可以蒸桑拿吗

不可以。

蒸桑拿时人的血管会扩张。对孕妇来说，蒸桑拿会使她们的血容量增加20%到30%，心率也会每分钟加快15次左右，同时血压也会升高。

2、孕妇蒸桑拿的危害

蒸桑拿会导致孕妇出现供血不足以及血压波动，甚至可能造成胎盘早剥。

常蒸桑拿、泡温泉，腹中胎儿出现听觉异常的危险系数，就要比正常高出55-85倍。

3、温馨提示

孕妇不要用太热的水洗澡，最好控制在38度左右。温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。一般来讲，水温越高，持续时间越长，对胎儿的损害就越重。

4、桑拿的好处

一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强肌肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为显著，蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。

二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效。

三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。

四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物。

五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。