很多家长对于自己家的宝宝最为关心的就是体质问题了，因为一旦宝宝的体质如果比较虚弱的话就非常容易生病，而在我们的现实生活中很多宝宝都确实是体质不好，那么宝宝体质不好易生病怎么办？宝宝体质不好怎么增强免疫力比较好？

1、母乳喂养

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，最好能坚持喂到宝宝1岁。

2、多做户外活动

适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。保证每天上下午各一个小时的户外活动时间，让孩子去公园或是有娱乐设施的社区，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐跷跷板等，都可以很好的增强孩子的抵抗力。

3、足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

4、多吃蔬果

现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力。

胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素，可以提高抗体反应，促进白血球生成。

其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

5、减少污染

首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。还要多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质。

6、注射疫苗

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

7、宝宝学走路需知

1、一定要记住，刚学步的孩子不仅可以走路，而且还会攀爬，所以一定要给所有的窗子加上栏杆。如果觉得栏杆不好看，可以在窗上安上特殊的固定器，这种固定器可以保证窗子只能打开几厘米的宽度。

2、消除室内可能躲藏的地方，把橱柜门锁好，以防孩子进到里边，把自己锁在里面。

3、把室内房门的钥匙放在孩子够不到的地方。不要让孩子独自在通往马路的地方玩耍。尽早教给孩子交通规则。

4、如果孩子没有明白上下楼梯的方法，孩子早晚会跌下来的。在孩子会爬行的时候，就要教给他上下楼梯的方法，让孩子坐在楼梯的上方，把腿伸向下一个台阶，然后再把手伸下去。

5、所有的衣服都必须是防火的。

6、放在炉灶上面的锅，锅柄一定要朝向里面。

7、不要随便放置热的东西，等待冷却。在没有彻底凉下来之前，绝对不能让孩子碰到。

8、孩子不会使用双向弹簧门，最好不要安这种门。

9、房门上的玻璃不要过于明亮，以防孩子撞在上面，可以在玻璃上贴上塑料膜或彩纸。

10、把药品放在安全的药品柜里，药品柜要放在高处，锁好。不要在衣袋里放置药品，不要把药品放在梳妆台上。

11、不许孩子只穿袜子，不穿鞋子到处乱跑，以防孩子在光滑的地板上滑倒。

12、不要在地板上放置小地毯，除非用双面胶布在下面贴好。

13、不要让孩子接触到可以吞下或者可以塞入耳内或鼻内的小东西。

14、所有的锋利物品，包括厨房用具，都不能让孩子接触到。

15、不要随意乱放针线。

16、不要把孩子单独留在水边。