现在虽然人们的生活水平提高了，生活条件更好了，但是污染也变得更加严重了，所以不少地方经常会出现雾霾天气，可能很多人并没有意识到雾霾对人体有哪些危害，雾霾不仅会伤害人的呼吸道，还对人的眼睛有影响，那雾霾对眼睛的危害有哪些？雾霾天怎么保护眼睛？

1、雾霾对眼睛的危害

雾霾中的高浓度微颗粒及粉尘进入双眼，集合在眼球外表，对眼睛粘膜造成刺激，同时堵塞发生泪液的导管，导致泪液对角膜清洗效果降低，从而对眼睛造成伤害。

2、眼睛发生炎症的表现

雾霾中所含的大颗粒成分包括硫化物，酸性物质等，这些物质对眼表造成刺激，容易发生局部炎症。因此，很多人在雾霾天的时候会出现眼红，眼干涩，有异物感，睁眼困难等不适，尤其是经常用眼的时候会感觉更严重。

如果是经常化妆的女性，化妆品中粉尘与雾霾中的微颗粒双重影响，还容易导致慢性结膜炎形成。

3、迎风流泪是眼睛发炎吗

不一定。

雾霾天光出现迎风流泪现象的话，多与泪道狭窄或泪道阻塞有关，如果眼睛发生炎症的话，一般还会出现分泌物增多的现象。

4、雾霾天怎么保护眼睛

雾霾天如果要外出，可以佩戴框架眼镜来阻挡空气中的微颗粒物质。

外出归来后，及时用清水冲洗眼睛，保持眼睛湿润，平时也要多眨眼睛，通过眨眼动作分泌泪液，让泪液冲刷掉粉尘等颗粒物。

在眼睛没有被污染物感染的情况下，可以选择不含防腐剂的人工泪液冲洗眼表，并在医生指导下使用眼药水，但不建议使用抗生素眼药水。

5、居家防霾方法

第一招：揉搓“迎香”

秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。

揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

第二招：居家锻炼

雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式。比如六字诀中的呬(音，si)字比较适合这个季节练习，因为它有润肺养肺、增补肺气的功效，对于各种呼吸系统慢性疾病有良好的改善作用。

呬字发音的口形特点要注意是两唇微向后收，上下齿合而有缝，舌尖顶其缝隙发音。随着发音的进行，还要配合肢体的动作，比如两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。翻掌同时开始读“呬”字，呼气尽，随吸气之势两臂自然下落垂于体侧，重复六次，调息。整个过程采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空。动作的频率要和自己的呼吸频率相吻合，要柔和、舒展、自然，切忌用力。