乳腺增生是女性常见疾病中的一种，其实很多女性都会出现乳腺增生的情况，特别是一些年轻的女性，很多青春期或者是过了青春期的女性都会出现乳腺增生的情况，一般是内分泌失调导致的，这时候的营养摄取就比较关键，那乳腺增生喝什么果蔬汁好？乳腺增生吃什么治疗？

1、关键营养素

膳食纤维：能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生的恢复。膳食纤维的主要果蔬来源有：白菜、红薯、韭菜、芹菜、芦笋、石榴、猕猴桃。

维生素E、胡萝卜素：具有抗氧化功效，能有效组织体内氧自由基的产生，缓解增生，防止癌变。主要果蔬来源有：胡萝卜、西兰花、空心菜、橘子。

2、胡萝卜豆浆

材料：胡萝卜200克、豆浆400毫升；

做法：1.将胡萝卜洗净，去皮，切小块。2.将胡萝卜、豆浆放入果汁机中搅打即可。

功效解析：胡萝卜+豆浆=改善乳腺增生症状，防止癌变。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对阻止癌前病变细胞形成，防止癌变有帮助；豆浆含有异黄酮成分，能降低人体内的雌激素水平，减少乳房不适，缓解乳腺增生症状。

3、菜花圆白菜汁

材料：白菜100克、圆白菜50克、菜花100克、柠檬汁适量、蜂蜜适量；

做法：1.白菜洗净，去皮，切小片；圆白菜洗净，切小片；菜花洗净，掰小朵，入沸水中焯烫，然后捞出，晾凉备用。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入柠檬汁和蜂蜜调味即可。

功效解析：白菜能帮助分解雌激素，疏肝理气、解郁散结，适于乳腺小叶增生患者饮用，另外白菜、圆白菜中含有硫苷类活性物质，加上菜花中的抗氧化成分，对抑制乳腺肿瘤的发生有益。

4、草莓胡萝卜汁

材料：草莓100克、胡萝卜100克、紫甘蓝100克、蜂蜜适量；

做法：1.草莓去蒂，洗净，切丁；胡萝卜去皮，洗净，切丁；紫甘蓝洗净，切片。2.将上述材料放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效解析：草莓和紫甘蓝中富含维生素C及花青素，加上胡萝卜中的胡萝卜素，可以有效缓解乳腺细胞老化。

5、猕猴桃橘子汁

材料：猕猴桃150克、橘子150克、蜂蜜适量；

做法：1.猕猴桃去皮，切小块；橘子去皮，切小块。2.将上述食材放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。

功效解析：猕猴桃和橘子含有丰富的钙、钾、维生素C等成分，能够帮助高血压患者降低血压。

6、乳腺增生食疗保健

一、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。

二、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。

三、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

四、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。

五、仙人掌炒猪肝，常食有效。

六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。

七、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。

八、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。