鱼肝油是一种营养价值非常高的保健品，富含丰富的维生素A和维生素D，而这些物质都是宝宝在生长过程中必需的，所以很多家长为了宝宝能够健康成长，会给宝宝吃鱼肝油来补充营养。那宝宝吃鱼肝油吃到什么时候比较好呢？

1、宝宝吃鱼肝油要吃多久

由于母乳中维生素D含量较低，婴儿一般从1-3月起就应添加鱼肝油，吃到3岁左右，以促进钙磷的代谢吸收。当然，如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反。

2、多久可以停

1、宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D（400单位），尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年。

2、宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服。

3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

3、宝宝吃鱼肝油好吗

给宝宝吃鱼肝油有好处，鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，过量摄入不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用；最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒。

4、吃鱼肝油注意事项

鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。长期大量服用鱼肝油容易引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

1、服用鱼肝油不是多多益善

鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

2、鱼肝油不等同鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

3、鱼肝油的服用方式不一样

鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用；而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

4、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油

在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。