宝宝在到了一定的月份之后就需要适当添加饮食，这样做除了要锻炼宝宝的味觉之外，更重要的是要进行营养补充，如果妈妈在喂养宝宝的时候长期喂奶而不注重添加辅食的话很容易会造成营养不良的症状，那宝宝营养不良吃什么可以补回来呢？

1、扶中汤

材料：炒白术、淮山、龙眼肉各10克。

做法：将上述材料用水煎煮成汤汁，汤成厚去药渣，代茶饮服。

功效：可以益气养血，健脾补中，适用于小儿营养不良，脾虚气弱，身体羸瘦，面色无华，精神萎顿，纳谷不香等症状。

2、归参鳝鱼

材料：鳝鱼500克，当归15克，党参15克。

做法：用法：将鳝鱼宰杀后去头、骨、内脏，洗净切成丝备用；当归、党参装入纱布袋内，加清水适量，用武火烧沸后，撇去浮沫，加黄酒，转用文火煮熬1小时，捞出纱布药袋，加盐、味精即成。吃鱼喝汤，分餐食用。

功效：可以补益气血，适用于营养不良气血虚亏，体弱疲倦，气短乏力，面黄肌瘦的宝贝服食。

3、当归羊肉羹

材料：羊肉500克，黄芪、党参、当归、生姜各25克。

做法：羊肉洗净，切成小块。黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，共放在沙锅里，加水适量，以小火煨煮至羊肉将烂时，放人生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。分顿随量喝汤吃肉。

功效：可以补益气血，强壮身体，适用于营养不良气血虚弱，疲倦乏力，面黄肌瘦，多汗，纳少的宝宝使用。

4、内金鳝鱼

材料：鳝鱼1条，鸡内金6克。

做法：用法：将鳝鱼去肚肠，洗净，切成2厘米长的节，鸡内金洗净，一同放入搪瓷碗内，加葱、姜、酱油、盐，上笼用武火蒸至鳝鱼熟透，再放味精搅匀即成。

功效：可以益气血，消痞积，适用于营养不良气血虚弱，饮食不消，面黄发枯，肚腹胀大，大便溏泻的宝宝食用。

5、生地黄粥

材料：生地黄汁30克，红米30克。

做法：红米淘洗干净，加水适量煮成粥，临熟时入地黄汁，搅匀。

功效：可以滋阴血，清虚热，适用于营养不良阴虚内热，头发稀疏，面黄肌瘦，疲倦无力，烦躁不安，小便短少的小儿服食。

6、预防营养不良方法

1、预防婴儿时期的消瘦，最妥当的办法是提倡母乳喂养，因母乳喂养宝宝的营养要多一些。对于早产宝宝更加需要妈妈关注，早产宝宝由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。如无母乳，可用牛奶等替代品，还要按时增加辅食。

2、患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失。患兔唇、腭裂及幽门痉挛时，也必须及时给予适当的治疗。患消化系统以外的疾病时，同样要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。

3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以宝宝吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食，食物种类也逐渐增多；增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120-140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。

4、对引起营养不良的原发病进行治疗，及时纠正合并症。此外，可采用中药、针刺、捏积、推拿、口服助消化药品，千方百计地提高病儿的消化能力，增进食欲。