中医里面认为女性在产后的一个月内是需要卧床静养的，主要是因为女性在产后身体是处于一个气血两虚的状态的，这个时候很多产妇就会补充过量的营养，这样其实是会导致身体营养失衡的。那么，一般坐月子期间吃什么可以帮助丰胸呢？

1、按摩丰胸

可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

2、饮食丰胸

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

3、热敷疗法

热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。

做法是：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

4、胸部运动

做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑、举哑铃等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性，防止产后胸部下垂。

5、穿戴内衣

很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们一定要穿内衣。

6、能吹风吗

1、坐月子能吹风吗

坐月子期间不宜吹风。因为产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响身体复原。但并不代表坐月子期间，要捂得严严实实，门窗紧闭，这样空气不对流，很不卫生，因为月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成感染，反而会对产妇的身体带来危害。坐月子期间不要对着风口和冷气吹，不在寒冷气候外出即可。

2、为什么不能吹风

坐月子不能吹風的原因是：因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以坐月子时不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、自然风，这些都算是六邪中的“风邪”，容易使产妇感冒。

3、吹风会怎么样

经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体力一般较弱，加上产后汗腺分泌增强，汗毛孔常呈开张状态，如果吹风受寒，很容易患上感冒，头痛、肺炎或是产后长期肌肉关节酸痛等病，因此产褥期的新妈妈的确要避免风寒侵袭身体。

4、如何让室温舒适

坐月子期间，室内可以开空调，但注意不要把冷风口对着产妇吹，同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房引起感冒。

在家中也可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可。