我们会发现大家去看病的时候很多医生经常会让你伸出舌头，特别是看中医的时候，其实医生是在看你的舌苔，人的舌苔是有不同的形态的，能在一定程度上反应你的身体状况，如果你自己知道的话平时也可以注意，那舌苔有哪些形态？舌苔对应的身体问题？

1、舌苔的十种形态

(1)舌苔发白

舌苔发白，是阳气不足、脾胃虚寒的表现。多伴有畏寒、体冷、手脚冰凉的症状。

此类人群会较常出现胃部疼痛怕凉的症状，不思饮食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏泻。

这样的人，在冬天要格外注意保暖。有胃疼症状的人，可用干姜、荜茇煎水喝，具有温胃散寒作用。

(2)舌苔发黄

舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。

若还伴随了容易口渴的症状，则说明肝火过旺，进而影响了脾胃的调和与胆汁的排泄，从而引发口臭、口苦。

另外，肝开窍于目。肝火过旺，通常会引起两目干涩、视力减退。建议可以吃点滋阴、健脾、养肝的食物，如猕猴桃、绿豆、葡萄、木耳等。

(3)舌苔发红

舌苔发红，多伴随着便秘、舌苔厚、舌边尖红、小便赤黄的症状，是胃火过盛的缘故。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、肠道失润、大便干结。

此时可以服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌辛辣热性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

(4)舌苔发黑

中医认为，舌苔发黑是热极化火所致。有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。

如果平时有较严重的胃病，观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

经常熬夜，抽烟过多，也会容易引发黑苔的出现。如果仅见这种异常舌苔，而舌边尖呈现正常的淡红色，且无其他明显不适，则只是暂时的现象，不必担心。

(5)花剥舌

有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图式样”的形态，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这样的形态叫做“地图舌”。

如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见过这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。

若并不伴随其他症状，多属暂时的现象，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见过这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需及时就医。

(6)齿印舌

身躯肥大，舌体也胖大，舌边就会有齿印。

中医理论认为，“胖人多痰湿”。

体型较胖的人，脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收容易出现障碍。这类人要少吃荤，多吃素，加大运动量。

如果舌边有齿印的同时，还伴随舌苔白厚肥腻、不欲饮食、腹内胀满、大便溏薄的症状，则属痰湿过盛，在补充清淡易消化食物的同时，还应配合药物治疗。

(7)镜面舌

镜面舌，即舌面无苔，像镜子一样光滑。

镜面舌症状较轻者，多半是营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2。症状较重者，则表明体内津液亏乏，病情深重。

如果镜面舌呈现绛色，则要特别注意，有败血症发生的可能性。

(8)牛肉舌

牛肉舌，即舌质暗红，舌苔光剥，就像牛肉一样。牛肉舌常见于烟酸缺乏症患者。

长期缺乏烟酸可导致记忆力减退、老年痴呆。富含烟酸的食物有动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、家禽肉、无花果及花生等干果。

(9)点刺舌

点刺舌，是指舌上有很多红刺群凸出舌面，就像草莓果实一般。

点刺若出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中间，多是因为热毒加重。

除此之外，失眠、便秘或夜间工作的人，也会较容易出现此种舌苔状态。

(10)裂纹舌

裂纹舌，即舌面上出现许多“裂纹”的情况。多数无舌苔，裂纹有深裂、浅裂或是各个不同方向的裂沟和皱纹。

舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。

若没有伴随其他症状，则也属于暂时性的症状，不需治疗。但若在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，则属于阴虚的症状，需配合药物治疗。

2、治疗黄腻苔

1、足三里

【定位】：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

【功效】：足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能。

【按揉方法】：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。

2、阴陵泉

【定位】：端坐，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

【功效】：清利湿热、健脾理气

【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

3、地机穴

【定位】：阴陵泉下3寸

【功效】：健脾渗湿

【按揉方法】：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。