月经周期是女性比较重要的一个问题，一般月经周期是一个固定的时间，每个人基本上一直都是保持固定的月经周期的，一般的都是在30天左右，不能太短，也不能太长。那么，一般如果月经周期太长该怎么办呢？月经周期太长是怎么回事呢？

1、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症的发生，会影响子宫肌层收缩或内膜增强，子宫内膜增强，就会导致内膜脱落时间延长，导致月经周期过多或经期延长。

2、放置节育器

放置节育器，子宫内膜受环的压迫，细胞发生炎性浸润，从而使得子宫内膜破裂出血，导致经期过长，不过这种原因一般在三个月内消失。

3、子宫平滑肌瘤

尤其是子宫粘膜下肌瘤，这是因为子宫腔面积扩大，导致子宫收缩异常，可能导致月经周期过多和经期过长。

4、子宫功能失调性出血

子宫功能失调性出血是导致女性月经时间长的原因之一，比如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，都是因为内分泌功能障碍而致使月经时间延长的。

5、慢性子宫肥大症

因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，形成慢性子宫肥大症，引起月经周期过多和经期过长。

6、血液病

如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经周期来潮，如果有出现严重子宫出血的情况，会使得经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

7、其他疾病

盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫炎症等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经周期过多和经期延长。

8、经期需要注意

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。