孕妇在怀孕期间可能会特别喜欢吃一些东西，不同的孕妇喜欢吃的食物是不一样的，可能是一些零食，还可能是水果，或者是一些菜，如果是对孕妇有好处的经常吃是没有问题的，很多孕妇都喜欢吃橘子，那孕妇能吃橘子吗？孕妇可以吃橘子吗？

1、孕妇能吃橘子

橘子中含有多种营养物质，其中的营养物质对于孕妇来说没有明显的禁忌，而且适当的食用还有不少好处，所以孕妇是能吃橘子的。前提是要注意严格控制橘子的食用量和搭配禁忌。下面就来了解一下孕妇说吃橘子的好处吧！

2、孕妇吃橘子的好处

(1)美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，既是美容的佳品，又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质，对于孕妇来说没有任何的伤害。

(2)增加食欲

孕妇在妊娠的时候容易产生人生呕吐，这个时候可以食用橘子等酸味的食物来缓解，能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。

(3)预防产后继续出血

橘子中的维生素C和钙物质较多，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，对于孕妇产后继续出血有一定的预防作用。

3、吃橘子对胎儿的好处

橘子中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。不仅能够提高母体的免疫力，也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。

4、孕妇吃橘子注意什么

(1)孕妇不能空腹吃橘子

不宜空腹或过量食用，如果空腹食用，橘子中的有机酸会刺激孕妇的胃肠道，容易导致孕妇胃粘膜损坏；橘子属于性温水果，过食容易引起口腔溃疡，一天1-2个橘子即可。

(2)不与部分食物同食

对于喜欢吃橘子的孕妇，在饮食中一定要注意橘子与某些食物不能同食，例如：橘子与萝卜同食容易诱发甲状腺肿；橘子与牛奶同食时，容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

5、什菜橘子

食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜（干）、调味品

制作步骤：

1、将橘子罐头的汤汁倒掉，橘子沥干备用；

2、将圆白菜切成细丝，绿豆芽去根须，裙带菜切碎备用；

3、将2中的所有材料都用热水烫过，再用滤网沥干水分备用；

4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀，再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。