秋季的空气比较干冷，呼吸道可能会受到影响，而且还容易出现过敏性鼻炎，经常会打喷嚏、流鼻涕，需要及时的缓解治疗，秋季要注意适当运动，增强身体的抵抗力，那么秋季如何应对过敏性鼻炎？秋季过敏性鼻炎怎么办？下面为大家介绍。

1、秋季应对过敏性鼻炎

1、远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

2、早诊断、早治疗。公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中，睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病，对健康的危害更大。

3、加强锻炼、劳逸结合。要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

4、冷水洗脸。每天早晨洗脸时建议使用冷水，并且可对鼻子进行按摩，促进血液循环，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

2、如何预防过敏性鼻炎

1、动物皮屑的预防

动物的皮毛和动物的羽毛虽美丽，但对过敏体质来说，却是一颗定时炸弹。一般陈旧羽毛更易致敏，动物的上皮也有很强的致敏性。应注意的预防措施有：

1.不要在居室中饲养宠物及飞禽类动物，避免到饲养宠物的家庭做客。实在难以割舍的宠物，一定要经常给予洗澡，清洁。

2.避免使用羽毛、动物皮毛等材料制作的枕心及被褥，尽量用棉制品。

3.避免使用羊毛织物、羊毛地毯，或者穿着羽绒服装。

2、首先是预防感冒

预防感冒也是过敏性鼻炎预防的重点之一，平常注意保暖，加强身体锻炼，提高机体免疫力，有利于预防感冒，从而避免加重过敏性鼻炎的症状，引发其他疾病。

因为过敏性鼻炎患者鼻腔内有一定程度的慢性炎症，黏膜免疫功能有一定缺陷，因感冒时极易继发细菌感染，使鼻腔黏膜功能进一步受损，从而导致鼻塞、流涕等症状加重，若未及时有效控制，甚至会引起化脓性鼻窦炎。同时上呼吸道的过敏性鼻炎与下呼吸道的哮喘、过敏性咳嗽关系密切，对过敏性鼻炎进行积极的预防可以有效防止或减少哮喘发生的几率。

3、再就是饮食调理

过敏性鼻炎患者平时要注意饮食的调理，忌食辛辣刺激食物以及寒凉生冷食物，避免食用可能会引起过敏性鼻炎发作的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾蟹等，不吃含有食品添加剂的食物，多吃补益脾肺、滋补肝肾的食物，比如银耳、核桃、金针菇、木耳、芡实、百合、松子、粳米、甘薯等，多吃富含维生素的瓜果蔬菜等。