在冬季的时候，不少人都会带上围巾，围巾不仅时尚好看，而且具有很好的保暖作用，围巾可以做一些搭配，而且还能够防风，许多女性和男性平时都会带上围巾，戴围巾的好处有很多，那么冬天用围巾有什么好处？围巾是如何保护健康的？

1、冬天用围巾的么好处

1、预防感冒

天气冷，人极其容易受风寒，特别是下班回家，要是遇到风大的天气，冷风直接顺着脖子进入体内，很容易引起感冒，这个时候如果有一条围巾，就可以挡住从脖子进去的风了。

2、保护颈椎

中医认为，风寒最易侵害人体导致疾病。而颈部皮肤娇嫩且脂肪少，是身体最难抵御风寒的部位，所以秋冬天是颈椎病高发的季节。这个时候一条围巾可以为你挡住风寒，预防颈椎病。

3、保护腰背

坐在电脑前时间久了，容易造成颈部肌肉僵硬。如果再加上寒冷的风从脖子侵入背部受凉，容易引起肌肉痉挛、疼痛，还会导致肩上区、乃至腰部的疼痛。所以，这时候有一条围巾包裹好颈部，对腰背有很大好处。

4、促进血液循环

脖子不进风，腰背也不受寒，全身血液循环才会顺畅，从而有效缓解工作或者学习上带来的疲劳。所以，在秋冬季养生保健，你需要一条围巾！

当然，冬天除了脖子要保暖以外，一定要注意做好身体各个部位的保暖，该穿多少还是得穿多少，体质比较偏寒的平时可以多做一些运动，在办公室里可以通过抖腿、休息时间站起来压压腿来促进血液循环，给身体增加热量。

2、手脚冰凉如何调理

(1)按摩阳池穴

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖四肢。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

(2)大枣生姜茶

每日用大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

由于枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中散寒的功效，经常经常喝大枣生姜汤之能促进气血的流通改善手脚发凉的症状。

(3)注意保暖

要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，睡前泡澡，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

(4)适量运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

(5)合理饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。