虽然说现在的医疗水平越来越高，但是疾病的种类确实丝毫不减，各种各样的疾病时刻危害人体的健康，要说最致死的疾病是哪一种，非癌症莫属了，得了癌症的人基本就等于判了死刑，虽然这些疾病不是我们能够控制的，但是在日常生活中我们可以运营一些方法来预防癌症的发生，也就是日常的养生保健，今天小编就来和大家详细说一下有关癌症的只是，那么哪些人群易得癌症？日常怎样预防癌症？和小编一起来看看吧!

1.易得癌症的人群

1.吸烟的人

吸烟对人来说可真是百害而无一利，不明白为什么还是有那么多的人喜欢吸烟，有的人说是减轻烦恼，小编认为，解决烦恼的方法有很多，不必用这种来伤害自己的身体，香烟中有多种有害物质，通过吸食进入人体肺部，容易患肺癌，喉癌，胰腺癌，胃癌等，希望各位爱惜生命的朋友们一定要戒烟！

2.经常熬夜的人

世界万物都是有自身的规律的，包括人体也是，从古代流传下来的古话是没错的，人体要遵循日出而作，日落而息的自然规律，现代社会压力大，很多人更是养成了熬夜的习惯，夜晚是人体系统排毒的最佳时期，在这个时期内人体应该进入深度睡眠，长期熬夜的人会损伤免疫系统，不利于消除癌细胞，所以会引发各种癌症。

2.预防癌症的方法

1.少吃肉多吃蔬菜

研究证明多吃水彩水果可以降低各类癌症的发生，肉类食品如果肉质来源不健康，食用很容易感染细菌，危害人体健康，所以建议少吃肉，多吃蔬菜瓜果。

2.多运动

现代人的生活普遍都是缺少运动的，这样是对健康不利的，在经过一天的工作压力之后，在早晨，或者在晚上都是可以通过运动来进行排毒的，而且还有利于睡眠，也可以降低一些癌症的发生。

3.预防癌症的食物

1.多吃粗粮

现在人的食品都是经过精加工的，膳食纤维损失，如果想要增加肠胃蠕动的话，建议吃一些粗粮，比如，玉米，荞麦，黑米等食物，多吃粗粮可减少大肠癌的发生。