心理疾病好像是现代社会很多上班族的一个代名词，主要是因为现代社会生活压力大，大家没有什么生活放松的余地，导致很多人都活得太拼太累，忘了自己的心理情绪也是需要休息的。那么，我们一般要怎么预防心理疾病呢？预防心理疾病要做些什么呢？

1、心理疾病三个阶段

心理疾病包含三个不同阶段：心理不适、心理障碍、心理疾病。一般说来，心理不适可以通过自我调节、合理宣泄等方法子以解决，较严重的心理障碍和心理疾病则需要通过专业医生进行心理治疗。心理疾病其实并不可怕，应该以预防为主。

2、心理疾病怎么预防

(1)克服心理冲突

心理冲突是两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现。平时要多学习一些心理健康知识，提高自己心理健康水平，如果发现自己出现了心理冲突，要设法调运并积极治疗。

(2)正确对待疾病

身体有病常常会引起不良情绪，而情绪不好，又往往加重病情，长此以往就会形成恶性循环，因此，正确对待疾病也能防止心理疾病。

(3)做事量力而行

如果一个人的期望值过高，或者预期的目标远远超越了自己的实际能力，就很容易遭受挫沂，而这种挫折感和失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。

(4)适当变换环境

一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

(5)扩大社会交往

朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

(6)培养多种兴趣

人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

3、中医分析不同性格

1、太阳之人

即气质偏阳者。这类人性格豪放、谈吐随意，但真才实学并没有多少，经常言过其实，志向远大而不切实际者居多，过于自信、得意。非但如此，这类人即便遭遇了失败也很难悔改，心理健康常处在较低水平。

2、少阳之人

即多阳少阴者。这类人做事谨慎，懂得自尊自重，与人交际是此类人的强项，不喜欢默默无闻地工作，时不时出出风头是这类人的习惯，他们走路时昂首挺胸，自信满满。这类人的心理通常处在健康水平。

3、太阴之人

即多阴无阳者。这类人贪得无厌，为富不仁，索取多于付出，经常处心积虑地算计别人，只顾个人利益，见风使舵。这类人的心理健康水平通常较低。

4、少阴之人

即多阴少阳者。这类人爱占小便宜，即便是蝇头小利，也不会放过。害人之心常存心中，并且存有幸灾乐祸的心态，别人有所失会让他觉得开心，就好像他自己会因此有所得一样；别人获得利益、成就之时，嫉妒之火便在其胸中燃烧，他会因此愤愤不平。这类人的心理通常处在一般水平。

5、阴阳平和之人

即阴阳均衡者。这类人的生活比较平稳，不因外物而起波澜，宠辱不惊，心态平和，置外物于不顾，不争名好利，也不争强好胜，适应环境的能力较强，生活安静平稳，懂得适应环境，不固执也不保守。这类人的心理才是最健康的。

6、阴阳五行

根据阴阳五行学说，《阴阳二十五人篇第六十四》里面将人体禀赋分为木、火、土、金、水五种类型。这五种类型的人，并非每种类型的单独特征都很显著，有时会交叉混合。也就是说，一个火形的人，有时候会在他的身上同时出现偏水、偏土、偏金或偏木的特征，这样交叉起来便形成了25种类型，其中又分为主型和副型。属性上以主型为主，总属性则囊括在五种类型之中。

金形之人：体质偏燥，偏多阴，能秋冬，不能春夏。

木形之人：体质偏风，偏多阳，能春夏，不能秋冬。

水形之人：体质偏寒，偏多阴，能秋冬，不能春夏。

火形之人：体质偏热，偏多阳，能春夏，不能秋冬。急躁，不能寿终。

土形之人：体质偏湿，偏多阴，能秋冬，不能春夏。