心脏病是一种威胁生命的疾病，谁都不想有这样的疾病，所以在平时的时候就要注意对心脏的保护，如果心脏没有出现什么大问题的时候，自己是不知道自己的心脏是什么情况，所以到底心脏不好的表现是什么呢？心脏不好有哪些症状表现呢？

1、心脏不好的体现

第一,一躺下就气短.

患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解.此时应考虑患者可能出现了心衰.这是由于平卧时回心血量增多,导致气道阻力增加,患者出现气短.此时应及时到心内科就诊,同时排除肺源性疾病的可能.

第二,胸口沉重如有大石.

就是平常所说的"胸闷",若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变,此时应考虑患者可能存在心肌缺血.如胸闷持续数分钟不能缓解,甚至出现胸口剧烈疼痛,则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死(简称"心梗").应尽快拨打120,赶往最近医院,有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药.

第三,衣服和鞋子突然变紧.

衣服、鞋子变紧,不少人第一反应可能是自己胖了,但对心脏疾病患者来说,可能提示心功能受损.这是由于心排出量(心室每分钟射出总血量)血下降,肾脏血流量减少,排出体外水分减少,出现下肢浮肿、体重增加(尤其3天内增加超过2公斤),需及时就医.

第四,食欲不振.

心脏功能受损的患者除了有食欲不振的表现,还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状,多是由于右心功能衰竭,胃肠道淤血引起.

第五,头昏头晕.

头昏头晕在日常生活中比较常见,睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因.但伴随血压明显偏低的头晕头昏,可能是心功能受损等所致,严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况,此时应迅速就医.

第六,焦虑不安.

正常人焦虑不安大多与情绪有关,而有人在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安,这要考虑是否存在心脏疾病.心率增快、心律不齐是心慌焦虑常见原因,多由心脏功能性或器质性改变导致,应早期干预,防止症状进一步加重.

第七,咳嗽不止.

多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状,且咳嗽在白天黑夜不会有很大差别.但一些人没有发烧等其他类似感冒症状,唯独咳嗽不止,夜间多于晚上,平卧时比坐起时明显,此时要警惕是否心功能受到损伤.这可能是肺淤血使气道受到刺激,可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝,急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰.

第八,容易疲劳或终日乏力.

很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始,多是由于左心功能受损,心排出量降低,不能满足外周组织灌注所致.

第九,少尿且下肢浮肿.

出现少尿和下肢浮肿,很多人常认为是肾脏出了问题.实际上,心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高,常出现少尿及下肢浮肿等.肾脏长期缺血,可致肾功能恶化,出现蛋白尿,血肌酐上升,并形成心衰加重的恶性循环.

一旦出现上述"伤心"症状中任何一种或几种,应及时就医.遵医嘱排除相关疾病.明确诊断后应严格按照医嘱用药等治疗,切忌自行更改或停用药物.

2、健康预防心脏疾病

1、食用健康食物

很多食物有帮助保护心血管的功效，像是番茄、苹果、洋葱、酪梨等。你可以在日常饮食中，加入这些食物，帮助维护心脏的健康。

2、规律运动习惯

运动可以改善你的血液循环，维持健康的体重。此外，这样还可以避免体内脂肪太多，引发心血管方面的疾病。

3、获得充足睡眠

睡眠不足会引起许多健康问题，包括心脏疾病、中风等。因此，你应该每天让自己获得充足的睡眠，每晚至少睡7~8小时。

4、减少脂肪食物

如果你喜欢吃高脂肪、油炸的食物，就会增加心脏疾病的风险。因此，最好减少食用这些食物，以防止体内脂肪太多，触发心脏疾病。

5、定期监控血压

高血压也是触发心脏病的一个常见原因。因此，如果你有血压的问题，最好定期监控你的血压水平，以防止血压太高引起心脏病发。

6、避免抽烟喝酒

抽烟和喝酒会增加血管硬化、血压上升的风险，进而触发心脏病发作。因此，最好避免抽烟和喝酒，以防止心脏健康问题。