现代生活的压力比较大， 很多人处于失眠的状态，到了晚上睡觉的时间，不仅是睡不着，睡着后之后睡眠质量又不好，这样对人的精神状态有很大的影响。安神补脑液是一种有安神作用的保健药品，那么，安神补脑液治失眠吗？长期服用安神补脑液有什么危害？

1、有安神的效果吗

平时睡眠质量还行,考试前想着让睡眠质量好一点,就喝了两瓶,然后一晚上失眠睡不着,没有焦虑紧张什么的,就是脑子精神得很,转的飞快第二天下午考试也是很精神,一直到第二天晚上才有点困,我觉得因人而异吧,对于我来说,用它来提神还不错。

2、长期服用的危害

以前高三时为了睡得好曾经连续服用敖东安神补脑液半个月，后来发现不管做作业还是上课反应都比平时慢很多，特别是考试，常会大脑一片空白什么都想不起来，考试成绩严重下降，此外那段时间情绪也很冷淡，开心不起来也难过不起来，过得很压抑。思来想去怀疑是药的问题，就没再吃，后来也就没再出现过类似情况。

回想起来的时候也问过度娘，有一种说法是安神补脑液会抑制神经兴奋，想想觉得符合情况，在这里给个参考。

3、影响睡眠的因素

1、睡眠时间短

一部分人因为白天上班没有时间做自己的事情，只有利用晚上的时间来玩电脑、玩手机、聊天等，不到凌晨一两点可能都不会睡，还有因工作需要加班熬夜的人群，睡眠时间会比较少，从而导致睡眠不足。

2、睡眠质量差

有些人虽然睡的时间足够，但是睡觉的时候总是做梦，浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差，也会因此出现睡眠不足的情况。

3、作息时间紊乱

平时的作息时间没有规律，可能有时睡得很早，有时很晚才睡，早上也是没有规律的起床时间。特别是周末，大多数人熬夜玩游戏、看电影，早上就睡到中午甚至更久，打乱作息时间，也是会导致睡眠不足情况发生的。

4、卧室环境影响

卧室里有噪音像外面的车辆声，同住者的呼噜声，又或是强烈的光照影响，冬天严寒或夏季高温、床垫过硬或被子过厚过薄等因素，都是会影响睡眠情况。

5、睡前玩手机

在睡觉之前很多人习惯的刷一会手机，但是睡前玩这些智能手机、平板电脑特别是关灯后还在玩，会使人处于兴奋状态，对睡眠质量有影响；而且手机是有辐射的，睡前在床上玩的时间太久，也容易造成烦恼焦躁情绪。

6、睡前喝咖啡

在睡前喝过多咖啡、浓茶、酒等饮料，会导致人处于兴奋状态，从而导致睡眠障碍，也就影响了睡眠。

7、工作因素导致

有些工作时需要上夜班的，倒夜班时晚上是没有睡觉时间的，而白天可能不能得到足够的睡眠，也会造成睡眠不足。

8、失眠症

患有失眠症的人，入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，很容易就出现睡眠不足的情况。

9、情绪因素导致

因为工作或生活压力大，身体疲惫，但精神长期处于紧张、焦躁、忧郁的状态，会导致失眠，或是睡眠质量下降，从而出现睡眠不足的现象。

10、睡前进行运动

在睡觉之前进行强度比较大的运动，会导致身体处于兴奋状态，一时无法入睡，或是失眠，导致睡眠不足。

11、疾病因素

身体的各种疾病因素都有可能导致睡眠不足，像溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作，影响睡眠；心绞痛也可能在睡梦中发作。