冬天的时候由于气候影响，人体很容易出息各种不适症状，而晚上睡觉的时候出现喉咙干也是较为常见的，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么冬天睡觉喉咙干怎么回事？冬天晚上睡觉喉咙干怎么办？导致这一症状的原因有很多，下面就来详细了解具体原因，以及正确的调理方法吧。

1、空气干燥

冬天的时候空气中的水分含量较低，在这种环境中人体呼吸是消耗的水分是非常巨大的，加上晚上睡眠时间较长，因此会导致人体消耗较多的水分，从而导致呼吸系统的水分不足，从而导致呼吸道干涩，对于这种情况，如果晚上醒来可以适当喝一些温开水，能够有效的消除症状。不过最好的方法是改变睡眠环境，可以在地面适当的洒水，或者使用空气增湿器，都可以有效的缓解症状的出现。

2、缺水导致

冬天人体缺水的时候也会导致代谢出现障碍，这就导致了呼吸系统的水分不足，从而出现喉咙干涩的症状，对于这种情况，可以通过补充水分调理，但是由于晚上时间较久，因此通过喝水的方式并不好，而且还容易导致晚上尿急。最好的方法是晚上吃一些水果食物，水果的水分消化吸收速率较慢，因此可以让水分利用率增加，从而缓解这一喉咙干涩的症状。

3、代谢障碍

如果人体代谢出现障碍，也容易出现这种症状，对于这种情况，最好的方法就是增加人体代谢能力。可以每天保持适当的运动，可以有效提高身体体质，增强代谢能力，从而提高人体对各种不适情况的抵抗能力。而且增加血液循环还可以通过洗热水澡、汗蒸等方式，都是非常不错的选择。