汗蒸，原来是起源于韩国，在古代的时候，汗蒸是属于宫廷里的人才能够享受到的，随着思想的解放以及科技的进步，慢慢的我们普通人都能够享受到了，近些年，随着文化交流的深入，我国也越来越多的有了汗蒸的产业来年，这个季节正处在冬天，冬季本身难以出汗，所以去汗蒸对身体有很大的好处，前几天，彩盒小伙伴去蒸过一次，确实很爽，那么，汗蒸对女人主要有哪些好处？去汗蒸需要注意哪些问题？

1、 汗蒸的好处有哪些

1. 有利于减肥，据研究发现，人体中的脂肪，在达到40摄氏度的时候，它的水溶性会曾庆，这个时候，更加的容易随着汗水排出去，因此能够有很好的减肥效果，据说半个小时的汗蒸时间所消耗的脂肪热量就相当于长跑了一万米。

2. 有利于排毒美容，汗蒸会让身体的循环加速，用以将汗液排出身体，保持身体的正常温度，因此就加速了身体的代谢废物以及毒素的转动排出的效率，皮肤的毛孔也会因为热能量而打开，让很多的有害物质排出身体，以达到排毒美容的效果。

3. 改善痛经增强睡眠质量，痛经其实大多数都是因为宫寒的问题，让子宫得到温暖，身体的微循环得到加强，经期会变得规律，并且也不会痛经，而且，身体经历了出汗，会感觉会更加的轻松，睡眠之狼自然会变得更好。

2、 去汗蒸的注意事项

1. 汗蒸的时间最好不要太长，以免出现缺氧的状况，通常来说，45-60分钟是最好的时间长度，当然，也可以根据自身的体质来进行调整。

2. 刚刚吃完饭或者是喝了酒的话也不宜汗蒸，可能会引起肠胃问题，当然什么也不迟，饿着肚子蒸也是不行的，有可能会晕倒。

3. 汗蒸之前，可以把自己清洗干净，以免毛孔张开的时候，哪些脏东西会堵住毛孔，汗液难排出，并且容易加深皮肤问题。蒸之前要多喝些水，让身体有充足的水分可以排出去。

4. 汗蒸以后，要用干毛巾擦干净身上的汗水，并且不能洗澡，注意防风，不能接触寒凉的东西，4个小时以后才能进行这些活动。

5. 本身有高血压，心脏病，发烧发热、传染性皮肤病、结核病、癌症晚期、出血倾向等等患者，都不宜进行汗蒸，不能耐高温的人也不能进行汗蒸。