在寒冷的冬季，女人的手脚很容易冰冷冰冷的，这也是困扰很多年轻女人的冬季常见身体健康问题之一，这个时候，对于女人来说，就应该掌握正确的身体防寒保暖的方法了，手脚冰凉的女人也不可能一直都待在室内的，那么，女性冬季如何防寒保暖？冬季怕冷女人这样保暖，下面来看看。

1、女人防寒保暖方法

女人的身体阳气要稍微若于男人，女人为阴，而且很多妇科疾病都是与女子寒气入体有关的，首先女人要做到早起早睡，不要熬夜，熬夜对身心健康都是有不良影响的。其次女人也可以每晚睡前艾灸，艾灸是可以去除女子体内寒气的有效方法，女人艾灸腹部就可以了，能够去除宫寒，让你的身体变得温暖起来。最后就是要多养肾，肾脏是阳气之根本，肾气充足，那么身体抗寒的能力也就会变强了。补肾的方法就是饮食了，女人可以吃桂圆，黑芝麻糊，黄芪，山药这些食物，羊肉牛肉也行。

2、女人保暖的误区

穿衣过度，紧闭门窗，长时间待在室内，不愿运动，喝酒暖身，这些都是不正确的保暖方法，虽然可以有效的给你温暖的感觉，但是这些保暖方法会让你的身体很快就出现不适的症状。长时间的待在空调房内，会肌肤感，咽喉肿痛，有上火的症状，而且衣服穿多了也不一定就很保暖的，衣服度多身体的热量会散失更快的，爱美的女人记住了吗？但千万不要穿得只要风度！

3、饮食来保暖身体

饮食也是一种有效的抗寒的方法，在寒冷的冬季，可以吃牛羊肉火锅，当然不要餐餐吃，容易燥热伤身，在吃这些燥热性温的食物的同时，还应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃山药，莲子，白萝卜这样白色的食物养肺。