痔疮是生活中很常见肛肠疾病，会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么缓解痔疮疼痛的妙招有哪些？哪些方法能够缓解痔疮病症？缓解痔疮疼痛的方法有很多，下面就来详细了解哪些方法可以缓解痔疮，以及需要注意的地方吧。

1、缓解痔疮疼的妙招

1、多活动

不动，坐45分钟，50分钟后起来活动，能有效减轻痔疮的疼痛。也不要站在长时间，长时间站立的负荷也会引起静脉阻塞。

2、多喝水、多吃纤维粗的东西

饮用水能软化肠的排便，粗纤维能促进肠蠕动，可帮助排便。

3、润滑肛门

涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

4、不要久蹲

尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

5、便后清洗干净

人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，帮助肛门清洁。

2、如何预防痔疮

1、控制、预防引起腹压增高的相关疾病，如便秘、前列腺增生、慢性咳嗽、腹、盆腔肿瘤等，避免久坐，久立，适当参加运动。妊娠期及分娩期期采取相应预防措施

2、多喝开水，一天2000-300ml，多食粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，多运动，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒。

3、养成定时解大便及有便意即解的习惯，保持大便通畅，防止便秘。

4、可做提肛运动，锻炼肛门括约肌，每日上下午各30次。每日温水坐浴，每次15-30分钟，每日2次。